警惕：繼“三高”之後的“第四高”又出現了，你是否也被盯上了？

提起“三高”，大家可能都不陌生，“高血壓、高血脂、高血糖”就像三個惡魔，它們是現代社會所派生出來的“富貴病”，可能單獨存在，也可能相互關聯。

現在，另一個非常可怕的疾病已經悄然出現，

並成為強大的疾病新因素，它就是高尿酸，被人們稱為“第四高”。今天，我們就一起來聊聊高尿酸的真面目吧！

一、10%的中國人患有高尿酸，而且越來越年輕化

高尿酸是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。

所以，高尿酸又叫做高嘌呤。簡單來說，尿酸就是人體的代謝“垃圾”。人體內有一個容納尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸過多，或“漏斗”出現問題，尿酸就會被帶到血液中，就是高尿酸。

據估計，我國痛風患者約有1200萬，而血尿酸值過高的人約有1.2億（約占總人口的10％），數值趕超甚至緊追糖尿病（0.92億）、高血壓（2億）、血脂異常（2億）的發病率。近20年來，我國高尿酸血症的初發年齡平均下降了6.3歲，

小於40歲的發病者增加了26.3%。

二、高尿酸的三大危害，只要尿酸超過了這個數，那就要治療。

1.過高的尿酸沉積在骨骼、關節處，會引起痛風。

2.高尿酸沉積在腎臟會引起腎病、誘發腎臟功能衰竭。

3、高尿酸還會大大提高發生多種代謝相關疾病（如肥胖、糖尿病、高血脂等）和心血管疾病的風險。

其次，不管一個人有多健康，只要尿酸超過了 520 μmol / L，就應該進行降尿酸治療。

三、男性更易患“第四高”，尤其是這三類人。

1.經常喝酒的人：特別是啤酒，啤酒中含有大量的嘌呤，一杯啤酒可使尿酸升一倍。

2.工作壓力大的人：壓力大、不注意休息也會使高尿酸發病的幾率增加，

特別是久坐不動的上班族。

3.腎臟功能退化的人：主要是老年人由於機體功能退化，腎臟功能減弱，沒有及時的排泄尿酸，就會導致血液中的尿酸增加。

四、遠離高尿酸

注意三多三少：

三多包括，多喝水；多吃鹼性食物；多吃蘇打類食物。

三少包括：

少吃高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮、肉類、豆腐等；少吃火鍋；少攝入熱量和脂肪。