七夕，不只是“乞巧節”，更是養生好時節！

明天是中國的傳統節日七夕節，七夕處於夏末秋初季節交替時節，根據中醫理論，五臟養生應順應四時的說法，日常飲食起居尤其需要注意。快來看看這個節日都有哪些養生習俗吧~

1、七夕配藥治病

七夕有配藥的習俗，人們常用松柏、荷葉等入藥配方，以此來防病治病。中醫認為，久食松子可健身心、滋潤皮膚、延年益壽；柏子香氣濃郁，能養心安神、止汗潤腸；荷葉能清熱解暑、升發清陽、涼血止血。

2、儲水辟邪防病

七夕儲水的習俗由來已久，人們在七夕這天早晨取井水後用新甕儲存，用於治療瘡癤，除去濕毒，醫治多種熱症。

3、煎湯洗髮護髮

七夕時節用煎湯洗髮是一些地方特有的習俗，用皂角樹枝葉煎湯洗髮，能夠清熱化濕、祛除多餘脂肪、通暢毛囊，針對頭髮乾枯、脫髮等症狀效果頗佳，

4、吃“五子”強身

在古代，少女、少婦們在七夕節會“拜織女”，“五子”（桂圓、紅棗、榛子、花生、瓜子）是祭拜供品之一，焚香禮拜默默禱告後，這些供品也就成了她們的宵夜。“五子”的藥用價值很高，這個時節可以多吃些～

桂圓有開胃益氣、養血健脾、補心安神等功效；

紅棗味甘、性溫，是補中益氣、養血安神的佳品；

榛子有“堅果之王”的美稱，有延緩衰老，防治血管硬化，

花生滋養補益，有助於延年益壽，因此又稱之為“長生果”；

瓜子有清肺化痰、潤腸通便等功效。

5、食巧果許願

民間有“七月七，吃巧食”的俗諺。“巧果”即巧食，是一種用糯米粉拌紅、白糖，或用麵粉拌糖、芝麻、豬肉，合製成的長條甜餅。人們認為在七月七日這天吃“巧果”，不僅能幫助牛郎和織女在鵲橋上相會，還能讓自己的心願也實現。

除此之外，七夕時節正處於夏秋之交，

應季水果推薦：

1、葡萄

葡萄富含礦物質和類黃酮，可抗衰老，並防止細胞癌變。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多。經常食用葡萄，對神經衰弱和過度疲勞均有益處。

2、石榴

石榴能助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降低血脂和血糖。不僅能防治冠心病、高血壓，還能達到健胃提神、增強食欲、益壽延年的功效。

3、蘋果

蘋果性味甘涼，具有補脾、養胃、潤肺、生津解渴等功效，被稱為心血管的“保護神”，常吃可改善呼吸系統及肺部功能。此外，工作緊張之餘吃個蘋果，還能提神醒腦、緩解壓力。

4、獼猴桃

獼猴桃含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒，其豐富的膳食纖維還能夠促進心臟健康、幫助消化。

蘋果性味甘涼，具有補脾、養胃、潤肺、生津解渴等功效，被稱為心血管的“保護神”，常吃可改善呼吸系統及肺部功能。此外，工作緊張之餘吃個蘋果，還能提神醒腦、緩解壓力。

4、獼猴桃

獼猴桃含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒，其豐富的膳食纖維還能夠促進心臟健康、幫助消化。