刷牙前牙膏到底要不要沾水?刷牙的7個常識,你真的知道嗎?
刷牙前牙膏到底要不要沾水,很多人都有過這個疑問。
那麼刷牙前牙膏到底要不要沾水呢?
答案是,沾不沾水都隨你,但是刷牙的時間一定不能少於3分鐘。
說刷牙前牙膏沾水是錯誤的理由是,牙膏沾水後很容易起泡沫,把整個口腔弄得很滿,因此急於想吐掉,吐掉後口腔裡剩餘的牙膏就很少了,影響清潔效果。
所以問題關鍵不在於沾不沾水,而是刷牙時間長短。
除了牙膏沾不沾水外,關於刷牙,還有7個常識往往被我們忽視:
1、刷牙時牙刷傾斜45°角,清潔牙齦與牙齒的交界處,對清除牙垢、牙菌斑很有效;
牙刷傾斜45°角
2、刷牙的正確方法。其實我們牙出問題,很多是因為刷牙方法不當。
正確刷牙方法
3、選擇含氟牙膏。含氟牙膏能有效預防齲齒,除了兒童,大人也能用。含氟牙膏中的氟化物含量也不會造成氟過量攝入。
4、注意牙膏用量。
5、刷牙力度不宜過大,以免傷害牙齦;
6、不要冷水刷牙。正常體質的人用冷水或者溫水刷牙都可以,但是對於敏感牙質的人來說,最好用溫水(接近體溫的水)比較好,有利於延長牙齒的壽命;
7、要選擇適合自己的牙刷。因為每個人的牙齒大小不一,所以要選擇適合自己的牙刷,使用時才最舒服,能達到深度的清潔。