為什麼我們小時候睡眠是很簡單的事情？

作者：睡眠大俠

人小時候睡眠是非常簡單的一件事，

因為小時候的觀點就是：醒著我就隨意的活著。不管幾點我想哭就哭、想鬧就鬧、想起來就起來、想爬就爬，隨意自在的活著。我不需要什麼知識來指導我，也不需要什麼知識來給我造成恐懼。

小時候的人是一種自然的人，在自然之中沒有知識，只有直覺。我就是根據自己的感覺去生活，我不要知識，任何知識都不要。知識都是非自然的，他是人創造出來的；如果創造這個知識的人是愚蠢的話，

那麼創作出來的知識也是愚蠢的。人只要利用知識，就容易受到知識的誤導。

成年人為什麼睡不好呢？就是因為他有一個睡眠知識——幾點睡覺是正常的，幾點睡覺是不正常。他有了這個知識，那麼晚上他醒著的時候就會恐懼。假如沒有這個知識，他在晚上就不會恐懼；不恐懼的話，他晚上自然會睡著的。

有人說：“那我不用知識，晚上也不恐懼，但是我還是睡不著，

該怎麼辦呢？”，我告訴你：“假如你是沒有恐懼的話，那你是無法一直保持清醒的，保持清醒是這個世界上最困難的事情”。

白天你正常生活、正常工作，晚上22:00——06:00期間，你清醒的躺在床上，告訴自己：我要堅決的保持清醒，你只要有這樣的態度，那麼你不知不覺就會睡著。你保持清醒，這個決心必須是真實的，而不是說我保持清醒是為了睡著。如果你為了睡覺才這麼做，那你就無法睡著。

你必須真的、敢於完全清醒一夜，而且真的今晚上我就要清醒一夜，有這樣真實的態度，那麼你才能不知不覺的睡著。

舉一個例子，你假裝說：“我今晚要清醒一夜”，但實際上心裡暗暗期盼過一會兒不知不覺睡著，這個行為是你在欺騙自己。欺騙自己的結果就是：最終你還是睡不著。因此得出結論：人不要欺騙自己。

成年人睡不好的原因，是自己被知識所誤導；小孩兒睡得好，

是因為沒有那些知識或者說接受的誤導少，所以他就隨意的想睡就睡，想起就起，所以小孩的睡眠一直不成問題。

歡迎關注頭條號“睡眠大俠”，

睡眠大俠研究“非藥物改善睡眠”8年。

睡眠大俠分享“不用藥，不催眠，不用任何儀器解決失眠”的乾貨。