生理期不准，如何備孕？
月經不調一直是備孕媽媽煩惱的問題，月經不調的表現是早來或晚來，
若一向正常的月經量突然減少，考慮是由於雌激素水準低而引起的。雌激素能夠刺激女性子宮內膜的增生，
好的飲食可以改善月經，所以飲食應該多樣化一些。合理搭配，吃“五穀雜糧”，主張飲食上順其自然，不實用反季節蔬果，不吃過寒過冷過於辛辣等刺激性食物，
還可以通過測量基礎體溫來備孕，測定基礎體溫可準確地掌握自己的排卵期。基礎體溫測定是指經過6-8小時睡眠後，醒來未進行任何活動(如說話、進食或起床等)所測得的口腔體溫。按日期將所測得的體溫記錄相連成曲線，
正常的有排卵的基礎體溫曲線圖是呈雙相的曲線，有明顯的高溫區與低溫區。高溫區和低溫區的溫差一般在0.3℃-0.5℃左右。那麼排卵日到底在哪天呢？是基礎體溫最高的一天還是最低的一天呢？
一般來說，排卵日是在基礎體溫最低的那一天。排卵前，我們的腎上腺會分泌少量孕激素，所以大家的基礎體溫就呈低溫狀態，一般36.2℃左右。