「健康科普」刷牙時，牙膏到底要不要沾水？

刷牙是大家天天都會做的事

可是小很多人刷牙時的一個習慣

她習慣刷牙前，牙刷沾沾水

這種方法真的好嗎？？

為什麼刷牙時，不能把牙刷沾濕呢？

刷乾淨牙不是靠泡沫

把牙刷沾濕，再擠上牙膏

一刷牙，馬上滿嘴的泡沫

這時就會給人錯覺：

我已經刷牙刷夠時間了

其實大多數人早上急急忙忙的

都是刷不夠時間的

正確的刷牙時長應該是在2-3分鐘左右

牙膏是怎麼清潔牙齒的

牙膏不是靠泡沫來清潔牙齒的

而是靠裡面的清潔成分與牙齒、牙刷的摩擦

摩擦越細緻、充分

才刷得乾淨牙

牙刷不沾上水

擠上牙刷慢慢刷

靠口腔的唾液形成微量的泡沫

牙膏的清潔成分才能發揮到最大

刷牙時的水溫

人的牙齒適宜在36.5度左右的溫度下

進行新陳代謝

如果經常的一冷一熱刺激牙齒

就會導致一些牙科疾病

所以用溫水來刷牙

可以保護好口腔和牙齒

飯後也要刷牙

早上刷牙、睡前刷牙是每個人的習慣

可除了這些時候外

飯後也是要刷牙的

那有人就要問了

那一天就要刷三次牙了

是不是太過了？

其實只要刷牙的方式正確、溫和

不要過分刺激到牙齦

是沒問題的

如果中午實在不方便刷牙

用漱口水漱口也是可行的

看了這麼多

千萬記得要保護好牙齒

畢竟牙好胃口才好！