今日白露！感冒高發期來了！只有做好這件事，秋冬才健康！快打開看看！
今日白露：陰氣漸重，露凝而白！
陰氣漸重的時刻，易感冒秋燥，
白露
2017年9月7日 （七月十七 星期四）
“八月節……陰氣漸重，露凝而白也。”天氣漸轉涼，會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結在上面，故名白露。
進入“白露”，晚上會感到一絲絲的涼意。
鴻雁來
玄鳥歸
群鳥養羞
代表寓意：天氣已經轉涼
氣候特點：氣溫迅速下降、綿雨開始
風俗活動：祭禹王
風俗食物：清茶、米酒、龍眼、番薯
農事活動：灌水保溫
養 生：預防秋燥、滋陰益氣、貼秋膘
三 候：鴻雁來；玄鳥歸；群鳥養羞
我國古代將白露分為三候：“一候鴻雁來；二候玄鳥歸；三候群鳥養羞。”此節氣正是鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒，百鳥開始貯存乾果糧食以備過冬。
也就是說，動物要避寒還要準備糧食過冬了，那我們人類呢？更為關鍵！
白露的屬性：晝夜溫差大，開始急劇降溫，綿雨開始陰邪較重，綜合這幾點關鍵因素，小編告訴你：
“白露到！第一件事就是養肺！”
養肺！
中醫認為，“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎”。肺是人體最“嬌嫩”的器官，而立秋後天氣逐漸變得乾燥，很容易傷肺，特別是老年人，如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染許多肺部疾病。秋天是養肺潤肺的最佳時機，只有養好肺，
白露養肺五奧義
1
最佳養肺時間：上午7~9點
2
最簡單養肺法：一杯熱水
3
最有效養肺法：主動咳嗽
4
最便宜的養肺法：笑口常開
5
最神奇養肺法：多練絲字功
除了養肺五奧義，還要多吃養肺/潤肺的5大神物
白露的養生不僅體現在肺，還體現在一個白露時節特殊的地方：
“陰邪”
晝夜溫差可達十多度。陽氣是在夏至達到頂點，物極必反，陰氣也在此時興起。到了白露，陰氣逐漸加重，清晨的露水隨之日益加厚，凝結成一層白白的水滴，所以就稱之為白露。
那麼，針對白露時節的“陰邪”，怎麼做呢？
“白露養生的生活日常，必須照做！”
1、“別露肚臍，別貪涼”
（肚臍著涼的危害：可導致泌尿生殖系統疾病）
2“搓耳泡腳！可補腎氣！”
（腳部受涼的危害：寒氣入體）
3、飲食宜營養清淡
白露時節，要注意飲食，特別體質過敏而容易引發疾病的人，在飲食調節上更要慎重，宜以清淡、易消化且富含維生素的食物為主。
既然說白露後要飲食清淡，是不是天天就水煮白菜啊？不是！
該貼秋膘還要貼秋膘，但是不能胡亂進補，要聽小編的！
首先，白露的專屬養生之聖物要多吃，就是
“薯”
還有白露必吃之神物
“龍眼！”
關於白露的民俗有許多，有個傳統叫作“白露必吃龍眼”的說法。有俗話叫“白露吃龍眼，一顆頂只雞”：
龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品，更是秋季白露的好食品。
因此，如果你是氣血不足者，不妨在白露時吃些龍眼，可以有效治療貧血問題。
你肯定會說，天天吃紅薯，吃龍眼不吃主食不得餓死呀？
小編告訴你，白露的飲食推薦，必須聽小編的
（下面三種粥一定要多喝，才可保入冬無病）
說起白露，在我國南方，過白露是有講究的，比如：
1
白露喝清茶
2
白露喝米酒
最後小編提醒各位一點，也是每個人到了白露時節都要注意的事項，小編不說不明：
“春捂秋凍及其誤區，很危險！”
各位，今日白露至，降溫秋燥和陰氣漸重，記住小編的話：
“養肺潤肺+預防陰氣入體+防著涼感冒”
白露時節是由熱入涼的關鍵期，只有按小編的建議去養生才可保一冬無憂，各位白露當謹慎啊！大家一起保持健康的身體！
4
最便宜的養肺法：笑口常開
5
最神奇養肺法：多練絲字功
除了養肺五奧義，還要多吃養肺/潤肺的5大神物
白露的養生不僅體現在肺，還體現在一個白露時節特殊的地方：
“陰邪”
晝夜溫差可達十多度。陽氣是在夏至達到頂點，物極必反，陰氣也在此時興起。到了白露，陰氣逐漸加重，清晨的露水隨之日益加厚，凝結成一層白白的水滴，所以就稱之為白露。
那麼，針對白露時節的“陰邪”，怎麼做呢？
“白露養生的生活日常，必須照做！”
1、“別露肚臍，別貪涼”
（肚臍著涼的危害：可導致泌尿生殖系統疾病）
2“搓耳泡腳！可補腎氣！”
（腳部受涼的危害：寒氣入體）
3、飲食宜營養清淡
白露時節，要注意飲食，特別體質過敏而容易引發疾病的人，在飲食調節上更要慎重，宜以清淡、易消化且富含維生素的食物為主。
既然說白露後要飲食清淡，是不是天天就水煮白菜啊？不是！
該貼秋膘還要貼秋膘，但是不能胡亂進補，要聽小編的！
首先，白露的專屬養生之聖物要多吃，就是
“薯”
還有白露必吃之神物
“龍眼！”
關於白露的民俗有許多，有個傳統叫作“白露必吃龍眼”的說法。有俗話叫“白露吃龍眼，一顆頂只雞”：
龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品，更是秋季白露的好食品。
因此，如果你是氣血不足者，不妨在白露時吃些龍眼，可以有效治療貧血問題。
你肯定會說，天天吃紅薯，吃龍眼不吃主食不得餓死呀？
小編告訴你，白露的飲食推薦，必須聽小編的
（下面三種粥一定要多喝，才可保入冬無病）
說起白露，在我國南方，過白露是有講究的，比如：
1
白露喝清茶
2
白露喝米酒
最後小編提醒各位一點，也是每個人到了白露時節都要注意的事項，小編不說不明：
“春捂秋凍及其誤區，很危險！”
各位，今日白露至，降溫秋燥和陰氣漸重，記住小編的話：
“養肺潤肺+預防陰氣入體+防著涼感冒”
白露時節是由熱入涼的關鍵期，只有按小編的建議去養生才可保一冬無憂，各位白露當謹慎啊！大家一起保持健康的身體！