你所有的痛苦，其實都跟這件事有關
導讀：法國哲學家巴斯卡說：“幾乎我們所有的痛苦，
作者：夏穆
知乎上有這樣一個問題：為什麼那麼多人開車回家，到了樓下還要在車裡坐好久？
其中有位網友的回答特別贊，他說：
“很多時候我也不想下車，因為那是一個分界點。
推開車門你就是柴米油鹽、是父親、是兒子、是老公，唯獨不是你自己。
在車上，一個人在車上想靜靜，抽顆煙，這個軀體屬於自己。”
許多人都有過這種想要放空自己，
因為它能讓你主動傾聽自己，感受自己的存在，不至於讓自己迷失在複雜的世界中。
事實上，每個人在骨子裡，都需要一個留白獨處的空間。如果說學會與人交往是一種能力，那麼學會安靜獨處也是一種能力。
改變看待問題的視角
29歲的時候，皮克·耶爾過上了一個普通人夢寐以求的生活：在曼哈頓一棟摩天大樓的25層上班；住在派克大道與二十街交界處的一間公寓裡；和一群志趣相投的人共事；工作內容精彩無比，是為《時代》週刊報導國際時事；而且沒有什麼家庭負擔，可以隨心所欲地到世界各地旅行。
忙碌的生活讓他感到興奮，但在內心深處，他覺得自己只是一直在狂奔，
後來，耶爾決定逃離這樣的夢幻生活。他放棄了穩定的工作，搬到日本古都京都，在一條後街的一個小房間，簡簡單單地生活了一年。
結果，當他從紛亂的世界中抽離出來後，他反而找到了自己真正的方向，也把世界看得更清楚了。
朋友聚會上，我們也時常會聊起這樣一個話題：“我真的不知道自己要什麼？”
許多人會說，那是因為你做的事情不夠多，
一個人的視野，對他的未來有著舉足輕重的作用，這無可厚非。但這其中，人們對視野的理解，往往比較狹窄和簡單。
因為提升我們的不是物理意義上的運動，而是我們賦予運動的精神。
就如耶爾所說：“每次旅行歸來，只有當我回到家裡花時間靜靜地坐下來，將雙眼所見，轉化為內心洞見之後，整個旅行的意義才得以浮現並深化。
事實上，我們很大一部分生活是在腦海裡發生的，它們以記憶或想像、猜測或詮釋等形式出現。因此改變生活最好的方法，就是改變看待生活的方式。
換句話說，正是我們所選擇的視角，而不是去了什麼地方，最終決定了我們身處何處。
當你用慢下來的節奏，去看待周遭的一切時，一切都會隨著你看問題角度的改變而改變。
培養過濾資訊的能力
一直以來，我們都在強調要具備收集資訊的能力。但是，今天我們身處的不是資訊匱乏，而是資訊洪流的時代。
也就是說，過濾資訊的能力越發顯得重要。原因很簡單，我們接收到的資訊越多，用於處理每一條資訊的時間就越少。
《安靜的力量》中指出了一個驚奇的現象，那些參與開發最新科技產品的人，往往最懂得在自己的生活當中限用科技。換句話說，那些致力於是讓世界加速發展的人，同時也對放慢生活節奏的價值更敏感。
被稱為“世界互聯網之父”的凱文·凱利，是新科技的狂熱代言人，但讓人想不到的是，凱文自己卻不使用智慧手機，家裡也沒有電視。
他有時會到亞洲的一些村落旅行，一去幾個月，不帶電腦，這麼做是為了要紮根于現實世界。
他說過一句話：“我嘗試保持與各種科技的距離，這樣我才能更容易記住我是誰。”事實上在穀歌，員工都有五分之一的上班時間可以自由安排。
無論白天黑夜，他們可以隨時走到會議室，閉門靜思，隨時放飛自己的思緒。因為他們深知：身處資訊洪流的時代，過濾資訊的能力比收集資訊更重要。
從日常小事中體驗安靜的力量
很多人認為，安靜獨處需要與外界隔絕，抽取出一整段時間靜坐才能完成。事實上，這是一種誤解。高品質的獨處，強調的是與自己的感官近距離地接觸，是可以在日常生活中完成的。
陳道明是演藝圈出了名的清高，他不經常抛頭露面，更偏愛自己獨處。他要麼常常坐在只能看到天空的窗前彈鋼琴，隨性地彈上兩三個小時；要麼作畫，磨好墨汁，鋪好宣紙，回想多年來拍戲到過的地方，然後揮筆潑墨畫山水。
這樣的生活，讓他舒適又恬靜。有一次，他接受楊瀾的採訪，談到了自己獨處的習慣。他說道：“獨處是一種美德，可以讓人內心得到淨化。”
徐靜蕾喜歡自稱手藝人，一個人待著的時候，她常常做手工活。一年多的時間裡，她一針一線做了一百七十多個包，幾百件小飾品。
她說手工是最好的休息，專下心去，什麼事都忘了。在這浮躁的社會裡，無論做什麼，只要能靜下心來做一件事，從中近距離地感受自己，便是體驗到了安靜的力量。
獨處是一種生活方式
法國哲學家巴斯卡說過：“幾乎我們所有的痛苦，都是來自我們不善於在房間裡獨處。”
當從煩擾和雜事當中抽離出來，我們才能聽到就在耳邊的一些聲音。那些聲音會告訴我們，什麼才是我們真正所在乎的。
培養過濾資訊的能力
一直以來，我們都在強調要具備收集資訊的能力。但是，今天我們身處的不是資訊匱乏，而是資訊洪流的時代。
也就是說，過濾資訊的能力越發顯得重要。原因很簡單，我們接收到的資訊越多，用於處理每一條資訊的時間就越少。
《安靜的力量》中指出了一個驚奇的現象，那些參與開發最新科技產品的人，往往最懂得在自己的生活當中限用科技。換句話說，那些致力於是讓世界加速發展的人，同時也對放慢生活節奏的價值更敏感。
被稱為“世界互聯網之父”的凱文·凱利，是新科技的狂熱代言人，但讓人想不到的是，凱文自己卻不使用智慧手機，家裡也沒有電視。
他有時會到亞洲的一些村落旅行，一去幾個月，不帶電腦，這麼做是為了要紮根于現實世界。
他說過一句話：“我嘗試保持與各種科技的距離，這樣我才能更容易記住我是誰。”事實上在穀歌，員工都有五分之一的上班時間可以自由安排。
無論白天黑夜，他們可以隨時走到會議室，閉門靜思，隨時放飛自己的思緒。因為他們深知：身處資訊洪流的時代，過濾資訊的能力比收集資訊更重要。
從日常小事中體驗安靜的力量
很多人認為，安靜獨處需要與外界隔絕，抽取出一整段時間靜坐才能完成。事實上，這是一種誤解。高品質的獨處，強調的是與自己的感官近距離地接觸，是可以在日常生活中完成的。
陳道明是演藝圈出了名的清高，他不經常抛頭露面，更偏愛自己獨處。他要麼常常坐在只能看到天空的窗前彈鋼琴，隨性地彈上兩三個小時；要麼作畫，磨好墨汁，鋪好宣紙，回想多年來拍戲到過的地方，然後揮筆潑墨畫山水。
這樣的生活，讓他舒適又恬靜。有一次，他接受楊瀾的採訪，談到了自己獨處的習慣。他說道：“獨處是一種美德，可以讓人內心得到淨化。”
徐靜蕾喜歡自稱手藝人，一個人待著的時候，她常常做手工活。一年多的時間裡，她一針一線做了一百七十多個包，幾百件小飾品。
她說手工是最好的休息，專下心去，什麼事都忘了。在這浮躁的社會裡，無論做什麼，只要能靜下心來做一件事，從中近距離地感受自己，便是體驗到了安靜的力量。
獨處是一種生活方式
法國哲學家巴斯卡說過：“幾乎我們所有的痛苦，都是來自我們不善於在房間裡獨處。”
當從煩擾和雜事當中抽離出來，我們才能聽到就在耳邊的一些聲音。那些聲音會告訴我們，什麼才是我們真正所在乎的。