四個引起皮膚乾燥的原因，你中了幾個？

金九十月來了，對我們的皮膚來說，卻不是一個很好的季節。每到秋冬不論什麼膚質，都要在皮膚乾燥面前投降，肌膚乾渴得恨不得將補水類產品全部往身上用，這時候往往容易病急亂投醫，

事實是，往臉上加10層護膚品也不能解決肌膚內在的缺水問題，肌膚乾燥缺水，人勢必也黯淡無光了，難道白到發光只能在夢裡？No，秋冬留住白皙水嫩肌膚，不管是工作生活，都能贏在起跑線。

秋冬的皮膚乾燥讓皮膚顯得暗沉，想要未雨綢繆做好美白護膚，

找准原因是關鍵，年齡增長、氣候變化不可控，但我們可以充分發揮主觀能動性，整個秋冬，就無需擔心皮膚乾燥不夠白，打倒秋冬的乾燥暗沉。

1、抗氧化不做表面功夫

想要肌膚更白皙，首選抗氧化，越早加入抗氧化的佇列中，越早維繫身體內部的年輕態，

值得注意的是，抗氧化一定不能流於表面，從內調養，方見真章，抗氧化產品同樣需要內服，這樣是真正意義上的讓身體去吸收，使得身體更加適應調養需求，同時幫助趕走秋冬乾燥，滋潤自然也就顯現出來。

2、創造濕潤空間

皮膚乾燥暗沉，

和季節氣候有一定聯繫，秋冬的乾燥正是季節變化引發，沒有了夏季的濕潤，室外活動無能為力，但對大多數上班族和學生党來說，室內是一天內最長停留的空間，所以對抗乾燥的溫柔一刀，就從選擇一台有效加濕器開始吧。

3、不做夜貓子

懷念沒有智慧手機，每晚八點睡覺的童年，咳咳，據我不完全統計，都市女青年能多晚睡，絕不會早睡一分鐘，習慣了做夜貓子，頂著兩個黑眼圈，用遮瑕液欺騙自己的我們，同志們醒醒吧，在可以早睡的時候，早點睡，晚睡會給皮膚增加負擔，得不到應有的休息時間，反之，早睡讓身心有更多時間休息，緩解一整天的皮膚乾燥。

4、每天做防曬

一到秋冬，陽光帶上面具，顯得不那麼強烈了，我們容易忽視防曬，或者也有偷懶的嫌疑，省掉這個步驟卻是致命的。仙女們請謹記，不管是晴天還是陰天，紫外線都是存在的，直接照射在肌膚上，都會造成肌膚的老化，令肌膚的抵抗力減弱，還會刺激敏感膚質的人群，所以不管什麼季節，擦防曬霜還是應該勤快一些，不要偷懶喔。

5、掌握洗臉的秘笈

曾經你以為洗臉就是將洗面乳搓一搓，用清水洗乾淨，那你就太天真了，洗臉最不能忽略的就是水的溫度，早上可以用涼開水（10℃-15℃）洗臉，更容易滲透進皮膚內，使皮膚顯得水潤不乾燥。早上收縮毛孔，減少外界對肌膚的傷害，有效減緩水分流失；晚上則使用溫水（30℃-35℃）洗臉，可以幫助毛孔的打開，有助於毛孔清潔。而且晚上是皮膚補充營養的最佳時機，將滿臉的油垢，汙物去除乾淨，才能讓皮膚在睡眠時更好的吸收營養物質。

6、飲食有追求

在秋冬一定要少吃一些蔥、薑、蒜、韭、椒等辛味之物，多吃應季水果和蔬菜。蘋果、柚子、梨、橘子都是不錯的選擇，既能補充水分，又能補充維生素，對防止嘴唇乾裂、皮膚乾燥都有好處。正餐可多吃粥類食物。此外，芝麻、蘿蔔、番茄、豆腐、銀耳等濕潤並具有溫熱性質的食物也可適當吃些。

乾燥暗沉留在昨日，隨風飄走，我們要做到上面幾點並不難，但我還是要不厭其煩地強調，畢竟重要的事情說三遍，堅持，堅持，堅持，堅持吃抗氧化，堅持防曬，好好洗臉，白嫩肌膚不是問題。

來源於：茉莉媽媽

不要偷懶喔。

5、掌握洗臉的秘笈

曾經你以為洗臉就是將洗面乳搓一搓，用清水洗乾淨，那你就太天真了，洗臉最不能忽略的就是水的溫度，早上可以用涼開水（10℃-15℃）洗臉，更容易滲透進皮膚內，使皮膚顯得水潤不乾燥。早上收縮毛孔，減少外界對肌膚的傷害，有效減緩水分流失；晚上則使用溫水（30℃-35℃）洗臉，可以幫助毛孔的打開，有助於毛孔清潔。而且晚上是皮膚補充營養的最佳時機，將滿臉的油垢，汙物去除乾淨，才能讓皮膚在睡眠時更好的吸收營養物質。

6、飲食有追求

在秋冬一定要少吃一些蔥、薑、蒜、韭、椒等辛味之物，多吃應季水果和蔬菜。蘋果、柚子、梨、橘子都是不錯的選擇，既能補充水分，又能補充維生素，對防止嘴唇乾裂、皮膚乾燥都有好處。正餐可多吃粥類食物。此外，芝麻、蘿蔔、番茄、豆腐、銀耳等濕潤並具有溫熱性質的食物也可適當吃些。

乾燥暗沉留在昨日，隨風飄走，我們要做到上面幾點並不難，但我還是要不厭其煩地強調，畢竟重要的事情說三遍，堅持，堅持，堅持，堅持吃抗氧化，堅持防曬，好好洗臉，白嫩肌膚不是問題。

來源於：茉莉媽媽