為什麼寶寶喜歡趴著睡？練過瑜伽的我告訴你

導讀：

有寶寶的朋友們會發現一個現象，很多寶寶喜歡趴著睡，

很多媽媽不明白為什麼寶寶趴著睡，練過瑜伽的豆兒，今天告訴各位寶媽們，嬰兒趴著睡，就是因為舒服，瑜伽裡頭專門有一個招式，就是嬰兒休息術。當然關於嬰兒為什麼寶寶喜歡趴著睡，這裡有更科學的解釋。

為何寶寶總愛趴睡？

1、趴著睡有安全感

寶寶為什麼喜歡趴睡，還得從當胎兒的時候說起。寶寶在媽媽肚子裡的時候就是這種蜷曲狀，所以肚子貼著東西，

會更有安全感。

2、趴著睡，不易嘔吐，對腸胃好

因寶寶有安全感，加上胃部特殊的結構走向，因此，趴睡的寶寶胃內容物不易流到食道及口中或嘔吐，容易蠕動到小腸中，對胃腸的消化吸收甚有幫助，剛吃完，趴著睡，特別舒服。

3、肺部呼吸更順暢

因為橫隔膜的收縮動作在腹部側較多，

以呼吸生理學立場而論，趴睡時肺部的血流量與換氣量較能維持均衡，呼吸的功能最理想。大家可以練習幾個瑜伽動作，有點累了，然後採用嬰兒趴睡的姿勢，體驗一下，此刻的休息，感覺一下，是不是特別舒服。

4、趴著睡覺，可以緩解打嗝，睡得更香

只要寶寶吃奶，就會有空氣伴隨奶水進入寶寶體內，尤其寶寶稚嫩的身體特別敏感，一不留心就讓空氣有機可趁使氣體不容易排出，

而趴睡不僅能很緩解打嗝，還讓小寶寶睡得特別香甜踏實。

寶寶趴著睡有這麼多的好處，並且在1992年之前，西方國家的孩子也都是趴睡為主，世界衛生組織又曾經建議嬰兒趴睡，並且安利了各種好處。那麼為什麼有很多人擔心孩子趴著睡不好，

看到孩子老趴著睡覺，就心裡踏實，要把孩子的睡姿改變過來。

原因寶寶趴著睡，猝死綜合症的報導居高不下，每年國內外都會發生寶寶趴睡窒息死亡的事件，並且每次都要刷爆朋友圈，引發寶媽們內心的恐慌。毋庸置疑的是，寶寶在趴睡時發生意外的幾率比其他幾種睡姿要高得多，而且後果也更嚴重，所以寶媽們會擔心也不足為怪了。

直到現在也沒有有定論趴睡能直接導致寶寶窒息死亡。

不過國外放棄趴睡後，嬰兒猝死的案例的確在減少，這也是很多寶媽執意不讓寶寶趴著睡的原因。不過豆兒覺得，趴著睡好處那麼多，趴著睡還可使寶寶頭臉型變狹長，其實趴睡也是可取的，不過要講究方法。

寶寶趴睡貼士：

1、寶寶在能夠獨自翻身前（最好滿6個月），趴睡時必須要有家長在旁邊看著，防止意外發生。

2、如果要輪換交替睡姿，白天小睡時趴睡，晚上仰睡+側睡是比較方便且省心的睡法。

3、寶寶床太能軟，小臉容易埋進去；另外孩子身體下面也不要放枕頭毛毯厚毛巾；

4、填充式玩具趴睡時請拿走；

5、不穿前面有大扣子或突出裝飾物的衣服趴睡；

6、即使是雙胞胎，也最好不要放在一張小床上睡；

7、爸媽要注意保證寶寶的床上沒有過於柔軟的床上用品、玩具、防護墊，以防寶寶翻身時窒息，或者被卡住。

這些寶寶不能趴睡

1.先天性心臟病、痰多、咳嗽嚴重，還有其他嚴重疾病需要仰睡的寶寶；

2.先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天巨結腸症、胎便阻塞、腸套疊，腹水腫塊等肚子鼓出的寶寶；

3.臍帶還沒脫落的寶寶也不要急著趴睡哦。白天小睡時趴睡，晚上仰睡+側睡是比較方便且省心的睡法。

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