踝關節疼痛、腿寒或伴隨一生！你還敢這樣穿褲子嗎？
下到十二三歲，上到四十多歲，都開始默默地在出門前卷下褲腳。露出腳踝，不擋鞋子，這是大街小巷隨處可見的新時尚。
（網路圖片）
對於高個子腿瘦的人而言，就是一股簡單大方的潮感。然而，對於腿短的人……
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在這裡特地提醒各位愛美的女士們：請把褲腳放下來！
如不照做後果如下：踝關節疼痛、腿寒伴隨一生！
把腳踝露在外面，對身體的傷害是很大的。腳踝部雖然並不起眼，可是它上面分佈著淋巴管、血管、神經等近十個重要的組織。
腳部被稱為人體的第二心臟，腳踝可以說是聯繫兩個心臟之間的一個重要的接通樞紐。腳踝皮下脂肪較少，保暖性能較差，過早露出腳踝，腳踝受涼可致踝關節疼痛、腿寒等。
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一、影響血液迴圈！腳踝受寒，血管會收縮，關節的血液迴圈就會變差，這樣長期以往，就會造成關節損害、關節炎，如果你是關節受寒，整個腿部都會收到影響。
所以我們還是要遵循下春捂秋凍，根據氣溫適當地加減衣服，不要太早把腳踝和頸肩部露出來，以免造成關節受損或者是感冒。
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二、“春捂秋凍”為何可以增強人體抵抗力？春天的氣溫變化很大，乍冷乍熱，所以倒春寒的天氣還是非常多的。這個時候，如果我們過早地、過快地脫了衣服，就容易出現上呼吸道感染，容易得一些傳染病，還有流行性☆禁☆感冒等病。 所以我們提倡春天要適當地要捂一點。
秋天是由熱轉冷，寒冷的空氣刺激即秋凍，增強對寒冷的耐受性，以便應付更為殘酷的嚴冬。
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三、捂到什麼時候，凍到什麼時候？一般以15℃為准。
●如果春天到了15℃以上，維持兩周的時間，這個時候就可以脫掉冬天衣服，
●秋天呢，如果氣溫降到15℃以下，兩周以上，就可以穿上秋冬的衣服了。
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穿衣有講究！春秋換季時候，穿衣服應該一層層地遞減或遞增。在晝夜溫差超過8-10攝氏度的時候，也要適當增減衣物。
穿衣服要儘量做到上薄下厚，就是底下，足部、腿部要保暖。
肚臍不能露，腳、關節這些都是不能露的！
湖南醫聊特約作者：湖南航太醫院 易晶
湖南醫聊每日提供專業、靠譜、實用、及時的權威健康科普資訊，讓我們一起收穫健康，收穫幸福。
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