保健養生｜潤肺補陰食療兩則

秋季，中醫養生應當注重護陽養陰，防寒護體。在飲食上，更應該以補陰潤肺為主進行，調攝身體，提高抵抗力，減少秋季感冒。

橘紅羅漢茶

材料：橘紅5克，羅漢果10克，綠茶5克。

制法：上述材料用開水沖泡15分鐘，

功效：潤肺化痰，理氣止咳。適合咳嗽、咽幹、痰稠難咯之人。

杏仁糊

材料：南杏仁60克，糯米20克，白糖適量。

制法：杏仁和糯米洗淨後浸泡8小時，泡完後把杏仁和糯米放入攪拌機中加入3倍的水，打成漿汁，然後用紗布或密網過濾，濾後的汁液倒入鍋中，

功效：補肺潤燥、滋養肌膚。適合陰虛肺燥，或皮膚乾燥、乾咳無痰者。