維小保學堂｜測測你的身體缺水嗎？別讓你的養生成為徒勞！
自然醫學認為：毒素是指人體不需要的、過剩的、因環境因素或體內代謝產生的各種對人體健康有危害的物質。如：體內代謝產生的自由基，宿便，多餘的膽固醇、蛋白質，尿酸等；而外來毒素則指大氣、食品、水等污染，
各種毒素在體內經年累積會誘發多種疾病。而補充充足的水分，能幫助我們把毒素代謝出去~
國家發佈的《中國居民膳食指南（2016）》裡面介紹：我們每天應該喝1700毫升的水。
1.身體出現局部缺水，首先會抑制身體的某些功能，並最終使之徹底喪失。
2.水是所有食物、維生素和礦物質的主要溶劑。
3.水可有助於食物分解成細小的顆粒，促使它們消化、吸收和新陳代謝。
4.當水到達一個細胞時，它可以為細胞輸送氧氣，並把細胞產生的廢氣交由肺處理。
5.水可以清除身體各部分產生的有毒廢物，
6.水有助於減少壓力、焦慮和抑鬱。
7.水可以改善並恢復正常的睡眠習慣。
8.水有助於減少疲勞，為我們提供能量，使我們更加富有朝氣。
9.水可以使皮膚變得更加光滑，並可延緩衰老。
10.水可以使骨髓的造血機制恢復正常，並有助於防止白血病和淋巴瘤。
身體缺水，會有哪些症狀呢？
1.尿液黃、熱；大便幹結；
2.身體莫名發熱；煩躁；容易焦慮、抑鬱；
3.大多數乾燥症跟身體缺水有關；
4.記憶力大幅減退，因為你腦髓已萎縮；
5.心腦血管及肝腎損傷；
6.頭痛頭暈；眼睛乾澀發紅；
7.身體莫名的痛癢
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有人說，那就每天多喝白開水不就行了？
其實，自來水看似乾淨
裡面的雜質多得超乎想像！
比如重金屬、泥沙、鐵銹、化學殘留、餘氯等等
看看下面的這些從淨水器中取出的濾芯就知道了
白色的濾芯表面完全變成了咖啡色
淨水器的優點：
1.節省燒水時間
通過淨水器過濾的水可以直接飲用，
2.喝水安全放心
單純的燒水只能夠減少水中大分子雜質和金屬離子等，但淨水器能有效地過濾掉水中的其他物質，從大的泥沙粉末到小的分子離子，僅留下水和少量小分子物質的通過，相較于燒水除菌更徹底，水質也更放心。
3.使用方便快捷
家用淨水器一般都是隨開隨用，大大縮短了家中的淨水時間，同時隨著技術的進步每日處理的水量也越來越大，能夠滿足家中的日常需求，節約消費者的時間成本。
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