心理學家:晚睡的人注意了,更易形成黑暗性格
我們都知道,晚睡一旦形成習慣,便有可能導致生理和心理上的共同損傷,所以,晚睡強迫症也成為了當今很多年輕人都患上的一種“心理問題”。有心理學家做過一些統計,在經常晚睡的人群中,
一般來說,黑暗性格在心理學上的定義主要包含幾種特性:
1、比較嚴重的自戀,這會影響人們對於自我認知和他人認知的心理過程,
2、控制欲很強,在心理學家對於經常晚睡的人研究過程中發現,這些人他們對於他人的掌控心理很強,在他們的心理過程當中,自我設立的標準遠超合理值,也就是說,他們會在不知不覺中想辦法掌控他人,如果無法掌控,就有可能造成憤怒、焦慮等負面情緒。
3、心理問題,晚睡的人需要注意的是,心理和生理其實是相互影響和制約的,晚睡會造成我們的生理時間遭到破壞,而生理則會影響著我們的心理健康,所以,晚睡的人更容易患上抑鬱症、焦慮症以及多種心理問題。
在心理學家對300名晚睡人群的研究中發現,
但是,晚睡真的就一點優勢都沒有嗎?
雖然晚睡帶來了很多性格中的黑暗因素,
但是總體來說,晚睡的弊大於利,尤其是對我們心理的影響十分大; 如果我們能夠改變做一個早睡早起的人,