深受大餅臉困擾！SO，這張大臉到底應該怎麼瘦？
偶爾聊聊八卦和雞湯做女生難，做臉大的女生更難！
「粉底用得明顯比那些臉小的女生快，總是一下就見底了」
「明明體重不過百，卻老被別人問：你得有 120斤吧」
「比別人高比別人輕，
「不管換什麼髮型，都遮不住這張大餅臉！」
「自拍一分鐘，P腿三分鐘，P臉卻要一小時！」
從明星到路人甲
每個仙女都在追求瘦臉的極致
不得不承認，臉大不是病
但在變美的路上真要命
靠髮型
▼
靠修容
▼
瘦臉操
▼
但是你的臉還是那麼大啊
清楚自己胖臉的原因，做到有效瘦臉吧！
首先，分析一下臉大的原因：我們覺得自己臉大，通常是覺得自己的下頜角區肥大，原因有以下四個▼
如何判斷自己是哪種原因的臉大？
脂肪型：捏捏看自己的臉，很容易捏成一坨並且非常鬆軟，大概就是脂肪型胖胖臉了。
咬肌肥大型：生氣的咬牙，用手指戳自己的臉頰，如果是硬邦邦的，大概就是肌肉型胖胖臉了。
骨骼輪廓寬大：拿一面鏡子，從正面和側面觀察自己的面部，判斷是不是下頜骨的形狀讓你的臉看起來大。
你的幻覺：你覺得自己臉大？別人卻都說你臉小？就和一個80斤的妹子總說自己胖是一個道理。
一、脂肪堆積型
身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢
臉部也是最顯而易見的地方
面部脂肪過多，而又極少運動
方法：健身減脂
累，但是有效果！
是的，我知道你們最不想看到的就是運動，但是如果你的臉大是脂肪型，運動健身減脂，進而減少面部脂肪，確實是個好方法。不僅臉瘦，身體也會一起瘦。
如果你不想運動也不想抽脂，那按摩可能是最有效最方便的方法了！
99%的大餅臉，可以這樣消滅！
☟
流量黨請看下面圖解
☟
① 拇指和食指夾捏臉上脂肪，從鼻樑靠近下眼眶位置往外捏，每個按摩點停留5-7秒。
② 每次向下一個食指的距離，繼續掐捏。
本組動作每天早晚做一次，一次兩分鐘，
堅持一周就會看到明顯效果！
溫馨提示：捏完最好冰敷3分鐘，這樣做臉部深層迴圈還在加速，皮膚層已經收縮，這樣會有更好的強迫血液迴圈的作用，臉部的浮腫和脂肪充分軟化，從而快速代謝使臉龐更有緊致感。
針對水腫型臉大！
如果你的臉是水腫型，早起總是眼皮腫、臉也腫，可以吃一些去水腫的食物，比如紅豆、白蘿蔔、薏仁、黑咖啡、冬瓜等，早晨上廁所的時候隨手沖杯黑咖啡什麼的。嗯！要堅持才行！
二、咬肌肥大型
面部咬肌發達
咬肌肥大自測方法：用力咬緊牙根，用手去按壓兩腮側面，能感覺到咬肌又硬又大。
有的人咬肌肥厚是天生的，但也有後天的原因：如，咀嚼時的用力位置；精神緊張緊閉牙關，睡覺磨牙等。
因此，儘量改善自己的儀態與習慣，咀嚼時儘量不要用後槽牙，少吃口香糖，調整自己的精神狀態，改善睡覺磨牙的習慣等。
咬肌肥厚型的臉大，比脂肪型臉大的瘦臉難度大多了。
因此，上述的各種按摩方法對脂肪型臉大的效果會更明顯，但，如果你不幸的是肌肉型臉大，只能更加勤勞的按摩，期待有所改善嘍...
三、骨骼寬大
如果你天生就是張“大臉龐”、“大輪廓”
那麼無論你有多麼瘦
也不可能變成一個小臉美人了
除了整形，也就是削骨，沒有其他辦法能改變下頜骨寬大問題。
emm，如果你恰好是下頜骨寬大的類型，不想削骨，那就...努力學習修容吧！
從鼻樑靠近下眼眶位置往外捏，每個按摩點停留5-7秒。② 每次向下一個食指的距離，繼續掐捏。
本組動作每天早晚做一次，一次兩分鐘，
堅持一周就會看到明顯效果！
溫馨提示：捏完最好冰敷3分鐘，這樣做臉部深層迴圈還在加速，皮膚層已經收縮，這樣會有更好的強迫血液迴圈的作用，臉部的浮腫和脂肪充分軟化，從而快速代謝使臉龐更有緊致感。
針對水腫型臉大！
如果你的臉是水腫型，早起總是眼皮腫、臉也腫，可以吃一些去水腫的食物，比如紅豆、白蘿蔔、薏仁、黑咖啡、冬瓜等，早晨上廁所的時候隨手沖杯黑咖啡什麼的。嗯！要堅持才行！
二、咬肌肥大型
面部咬肌發達
咬肌肥大自測方法：用力咬緊牙根，用手去按壓兩腮側面，能感覺到咬肌又硬又大。
有的人咬肌肥厚是天生的，但也有後天的原因：如，咀嚼時的用力位置；精神緊張緊閉牙關，睡覺磨牙等。
因此，儘量改善自己的儀態與習慣，咀嚼時儘量不要用後槽牙，少吃口香糖，調整自己的精神狀態，改善睡覺磨牙的習慣等。
咬肌肥厚型的臉大，比脂肪型臉大的瘦臉難度大多了。
因此，上述的各種按摩方法對脂肪型臉大的效果會更明顯，但，如果你不幸的是肌肉型臉大，只能更加勤勞的按摩，期待有所改善嘍...
三、骨骼寬大
如果你天生就是張“大臉龐”、“大輪廓”
那麼無論你有多麼瘦
也不可能變成一個小臉美人了
除了整形，也就是削骨，沒有其他辦法能改變下頜骨寬大問題。
emm，如果你恰好是下頜骨寬大的類型，不想削骨，那就...努力學習修容吧！