骨質增生（骨刺）需要手術嗎？該如何治療及鍛煉？
什麼是骨質增生？
我們俗稱的骨質增生或者骨刺，也就是醫學術語裡的“骨贅”，常見於中老年人群，多形成於骨骼的邊緣，呈新生的骨組織，在 X 光片上呈現底部寬、尖端細的突起樣表現。
為什麼會骨質增生？
骨贅的形成是人體骨骼老化過程中伴隨的一種自然退化現象。隨著年齡的增長，關節周圍與軟組織接觸的地方因長期承受壓力，造成軟骨的磨損與破壞，從而刺激骨膜增生，逐漸在骨骼的邊緣形成唇樣的骨性突起，
手術？不手術？
「骨質增生」更多的是一種衰老性的表現，是由於中老年人隨著年齡增長不斷地使用、刺激骨骼，骨骼為了修復和適應而做出的調整性改變，是骨骼長期受到刺激而呈現的特殊形態，而並非骨骼的額外生長。
有很多情況下，甚至都不能算是「病」。許多的「骨質增生」並不會誘發疾病或是引起不適，有許多疾病的症狀也不能全部歸結到「骨質增生」上。
只有當骨贅壓迫到神經、血管並引發病理症狀，如肢體出現嚴重的疼痛麻木、影響相應關節功能的時候，會考慮手術治療，手術主要的方法是切除骨贅，解除骨贅對神經或者軟組織的刺激，達到緩解疼痛改善功能的目的。
一般的「骨質增生」都不需要動用手術這種創傷性手段來治療。
骨質增生如何應對？
a.減肥：
以減輕關節負重。體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。因此應保持體重，避免肥胖，可預防脊柱和關節骨質增生的發生。
b.適度地運動：
根據個人健康狀態適當鍛煉，以不感到疲勞為宜，
c.不要久坐久站：
不要久坐久站，站立時應養成正確的姿勢，連續坐位姿勢超過1小時者，應起立活動一下腰部。
d.避免過度勞累：
過度勞累會刺激骨質增生部位發生炎症，誘發疼痛。
e.防潮防寒：
避免寒冷潮濕等不環境，減輕疼痛，防治發生炎症。
f.急性疼痛期：
減少活動，臥床休息，還可以使用消炎鎮痛類的藥物，或者理療。
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誘發疼痛。e.防潮防寒：
避免寒冷潮濕等不環境，減輕疼痛，防治發生炎症。
f.急性疼痛期：
減少活動，臥床休息，還可以使用消炎鎮痛類的藥物，或者理療。
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