BBC紀錄片揭秘肥胖的危害，看完後網友的評論亮了
溫馨提示：（圖片有些血腥，小心慎入！）
最近BBC有一部紀錄片震驚全球，幾位解刨學家用最直觀的方式告訴你肥胖有對可怕，紀錄片的名字叫——解剖肥胖！
當身邊的人告訴你肥胖對健康的危害，
紀錄片中，兩位解剖病理學專家，
Micheal（男）和Carla（女），
完成了全球唯一的肥胖驗屍，
給我們揭開肥胖對身體的影響。
對兩位專家來說，
只是一次普通解刨，
對於我們胖寶寶來說，
絕對是最強的減肥劑。
死者身高1米67，
但體重卻有214斤，死於心臟病，
死前她自願捐獻遺體，
只希望給所有肥胖者一個警醒。
由於過於肥胖，死者全身都是裹滿厚厚的脂肪，解刨過程不是很順利，
兩位學者花費比平時3倍的時間才順利完成。
肚子終於被劃開，
滿滿的一層脂肪。
解剖專家在片中描述到：
“僅劃開肚子就花了很大力氣，
當劃開後有黃色的流狀物質流出，
就像加熱滋開的黃油”。
解刨終於順利完成，對於肥胖而言，
更為重要的是器官的衰竭致死
一，心 髒
解刨到心臟時，學者驚訝道：正常的心臟時有肌肉組織包圍，拿出來和牛排一樣，而死者的心臟拿出來軟綿綿的，像一塊麵包一樣。
過度肥胖，導致心臟承受極大的負荷，正常人的心臟只有225克，而死者的心臟高達449克。
二，肺 部
肺部拿出來，有大量的液狀物流出來，體積也異常的大，就算是心臟不衰竭，肺積水也會致命的。
三，肝 髒
肝臟也是厚厚的脂肪包裹，切開後已經發生了病變。
四，腎 髒
過多的脂肪包圍著腎臟，極大的增加了腎臟的負擔，過度肥胖導致患糖尿病和尿毒癥的機率極大的增加，而死者的腎臟的體積時正常人的3倍大，並且已經出現了病變。
因為過度肥胖導致身體多個器官發生衰竭，這就是過度肥胖帶來的身體傷害。
看完這些全世界的胖子都被嚇哭，
下面是網友的評論：
不知道你作何感想，
下面再來看一組更殘酷的資料。
中國和美國是全世界肥胖人數最多的國家，但近年來中國人口肥胖人數逐年增加，目前中國的男性肥胖人數為4320萬人，女性肥胖人數為4640萬人，已高居全球第一。
要瞭解自己是否肥胖，只需要算出體脂率即可，下面是體重指數的計算公式：
體重指數 BMI = 體重（公斤） / 身高的平方（米）
如果你的體重為75公斤，身高165。你的BMI指數 75÷1.65÷1.65=27.5屬於中度肥胖
體重超重者需要通過合理的飲食和運動來讓體重達到正常水準
一，飲食
導致的肥胖通常來說就是你吃的多，不運動。導致肥胖的食物有：糖類食物、高脂肪食物、油炸食品，麵食等。每次吃飯細嚼慢嚥，每口咀嚼20次，這樣不僅能吃飽，而且也達到了減肥的目的。其次多吃高蛋白，高纖維的食物。不僅有飽腹感，也利於肌肉的合成，利於減肥。最後，早餐，午餐，晚餐的比列是4:4:2.晚餐的量只吃午餐量的一半。
二，運動
1，慢跑（40分）
2，60-120次。（2-3組）
深蹲要注意動作的標準，否則會傷及膝蓋。
3，平板支撐 1分鐘以上（2-3組）
4，波比跳（2組以上，每次最好做10個以上）
5，爬樓梯 （10層／3-5組）
ps：爬樓時要上身挺直，下樓時要坐電梯下去，以免膝蓋損傷。
四，腎 髒
過多的脂肪包圍著腎臟，極大的增加了腎臟的負擔，過度肥胖導致患糖尿病和尿毒癥的機率極大的增加，而死者的腎臟的體積時正常人的3倍大，並且已經出現了病變。
因為過度肥胖導致身體多個器官發生衰竭，這就是過度肥胖帶來的身體傷害。
看完這些全世界的胖子都被嚇哭，
下面是網友的評論：
不知道你作何感想，
下面再來看一組更殘酷的資料。
中國和美國是全世界肥胖人數最多的國家，但近年來中國人口肥胖人數逐年增加，目前中國的男性肥胖人數為4320萬人，女性肥胖人數為4640萬人，已高居全球第一。
要瞭解自己是否肥胖，只需要算出體脂率即可，下面是體重指數的計算公式：
體重指數 BMI = 體重（公斤） / 身高的平方（米）
如果你的體重為75公斤，身高165。你的BMI指數 75÷1.65÷1.65=27.5屬於中度肥胖
體重超重者需要通過合理的飲食和運動來讓體重達到正常水準
一，飲食
導致的肥胖通常來說就是你吃的多，不運動。導致肥胖的食物有：糖類食物、高脂肪食物、油炸食品，麵食等。每次吃飯細嚼慢嚥，每口咀嚼20次，這樣不僅能吃飽，而且也達到了減肥的目的。其次多吃高蛋白，高纖維的食物。不僅有飽腹感，也利於肌肉的合成，利於減肥。最後，早餐，午餐，晚餐的比列是4:4:2.晚餐的量只吃午餐量的一半。
二，運動
1，慢跑（40分）
2，60-120次。（2-3組）
深蹲要注意動作的標準，否則會傷及膝蓋。
3，平板支撐 1分鐘以上（2-3組）
4，波比跳（2組以上，每次最好做10個以上）
5，爬樓梯 （10層／3-5組）
ps：爬樓時要上身挺直，下樓時要坐電梯下去，以免膝蓋損傷。