要護膚，就必須瞭解皮膚的生物時間

早6點至7點---腎上腺皮質激素的分泌自清晨4點開始加強，至此時已達高峰期。腎上腺皮質激素能抑制人體的蛋白合成，使再生作用變緩，細胞的再生活動因而降至最低點。此時由於水分積聚於細胞內，

淋巴迴圈緩慢，一些人會有眼皮腫脹的情形，俗稱“熊貓眼”。

上午8點至12點---肌膚的機能動作達到高峰，組織的抵抗力最強，皮膚的分泌也最為活躍，皮膚此時的承受力與抗損傷能力最強

下午1點至3點---血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易現細小皺紋。

下午4點至8點---隨著微循環的增強，血液中含氧量提高，心肺功能增加，胰腺此時也十分活躍，

肌膚的吸收力開始增強。

晚8點至11點---此時最易出現過敏反應，微血管抵抗力最弱，血壓下降，人體易水腫，流血及發炎。

l晚11點至淩晨5點---這是細胞生長和修復最旺盛之際，

細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，因而肌膚的吸收力特強。