奧運冠軍劉璿告訴你：懷孕時哪些運動千萬不能做

特別是懷孕前三個月，要非常的小心，體質比較好的媽媽可以一些小的運動會覺得沒什麼，但對於體質比較差的媽媽就更要小心了。

記得在前幾年，有個同事，懷孕後工作也辭了，在那前三個月基本是躺著的。

網友紛紛留言，“好浪漫啊祝福520!”“璿姐，你能矜持點嗎?”“恭喜你們即將迎來最萌情敵!!”

劉璿在體育界和演藝界都有著一定的地位，冠軍媽媽在孕期要禁忌哪些運動呢?懷孕期間運動要非常慎重，有些運動，孕媽孕期必須禁止，

以免影響孕媽和胎兒的健康。

跑步

孕期開始練習跑步也不是個好主意，但如果你在懷孕前就有跑步的習慣，懷孕後也不妨繼續堅持，但是一定要注意運動量不要過大。

仰臥起坐

從懷孕初期開始，你就應該避免仰臥起坐等需要平躺才能完成的動作，因為這會讓你感到頭暈，並減少子宮的血流量。

自行車

如果你選擇自行車運動，也要多加小心，或者最好把這類運動推遲到孩子出生之後再進行。

雖然自行車運動愛好者可能會不同意，但有些專家認為，在懷孕中期和懷孕晚期騎自行車對孕婦有危險，因為你這時的平衡感和平時有所差別，所以更容易摔倒。

長時間站立

這些運動可能會使流向胎兒的血液量減少，所以，在做孕期運動時，你應該不斷地改變姿勢，或者前後踏踏步也可以。

接觸性運動在足球、籃球、曲棍球等運動中，你和你的寶寶面臨著很大的風險，

你有可能會被球或球棒打倒，被其他球員撞擊，或者是在運動中跌倒。

網上很多名星，懷孕時都還練瑜伽，這也只能說是各別而言，最瞭解身體狀況的是孕媽自己，要根據自己身體狀況來選擇呢。