讓寶寶乖乖吃飯的7個訣竅，以後再也不用追著喂了

生活中，有不少寶寶吃飯都是大人端著飯碗跟在後面喂，有時還不樂意吃，家長對此一籌莫展。

　天天是個活潑可愛的小男生，但是，3歲的天天卻還不會自己吃飯。

聽天天的媽媽說，小時候的天天就不太愛吃飯。為了讓天天好好吃飯，媽媽沒少花心思。吃飯的時候，桌子上總是擺滿了玩具，有時候，天天還會把玩具放到碗裡去;

有時候，天天一邊吃飯一邊玩飯粒，把飯粒粘得到處都是;

有時候，天天把飯菜含在嘴巴裡，就是不咽下去，

每次都要媽媽哄;

有時候，媽媽甚至要用威脅，天天才會把飯菜咽下去。

為了讓天天能夠把飯吃完，媽媽也總是容忍著。

天天會走路後，就不願意在餐桌前坐著，看到媽媽端著飯碗過來，他總是不停地跑，沒辦法，媽媽總是追著天天喂。每次吃飯，總得花費一個多小時。

這樣一來，每次吃飯，媽媽都感覺是和天天在打仗，搞得疲憊不堪。

　其實，讓寶寶學會自己吃飯不是很困難的事，父母們可以試試下面的小訣竅。

1.父母的心態很重要

在吃飯問題上，父母的心態很重要。有時，父母費盡心機做了一頓飯給寶寶吃，

寶寶也可能都不會去吃。要知道，他們的口味是很善變的，這時父母要意識到寶寶並不是故意氣你而是他真的不想吃。作為父母，不要逼迫孩子吃他不想吃的東西，同樣的東西可以換一種方法烹飪，可能他就愛吃了;不要逼孩子多吃，不用擔心他會餓肚子，實際上他會主動要吃的;對待孩子吃飯問題不用過於緊張，要心平氣和。

2.給寶寶感受饑餓的機會

很多時候，寶寶沒有感受過饑餓感，

所以他就會不好好吃飯。媽媽可以在他吃了幾口就不吃的時候，把飯撤掉，把碗收掉。幾天以後，寶寶就會感覺到自己餓了，產生吃飯的欲望，這時候媽媽就把飯端到他面前，然後去做自己的事，給他自己吃飯的機會。

3.給寶寶一些手抓食物

在寶寶還小，喜歡到處抓東西放進嘴裡時，媽媽不要阻止他，並好好利用機會，製作一些小的麵包片、餅乾，或者煮熟的蔬菜和水果放到他面前，讓他抓著吃，但是要注意適量，不能一次吃太多。

4.用遊戲鍛煉寶寶用勺子

對於寶寶來說，用勺子是相當難的一件事，需要花大量的時間來鍛煉，所以在寶寶做遊戲的時候給他鍛煉的機會，他會當做是在玩遊戲。給寶寶準備兩個碗和一個勺子，在碗裡裝上安全的小東西，教他用勺子把另一個碗裡的東西放到另一個碗裡。父母可以提供幫助。

5.在吃飯時給寶寶勺子

寶寶有一段時期會喜歡搶勺子，父母要抓住時機，不要擔心他把飯灑得到處都是，放手讓他自己吃，給他準備底部帶有吸盤的碗;當他搞得很糟糕時，不要生氣，反而要鼓勵他。當然，為了不耽誤他吃飯，父母可以拿個勺子喂他。

6.訓練要趁早

在寶寶學習能力最強的12-18個月之間就要有意識地訓練他自己吃飯。一旦寶寶習慣被餵飯，再讓他自己吃飯就困難了。媽媽可以選擇份量很小的小碟子，做寶寶最愛的食物，多準備幾個小碟子，寶寶很樂意每個碟子都嘗試一下，不僅有利於營養的均衡，還能訓練寶寶自己吃飯的能力。

7.寶寶學會後就別再喂他了

很多寶寶學會自己吃飯後，也不想自己動手，這時父母千萬不能縱容他，不要覺得學會就行，喂喂他也沒什麼，這樣很容易功虧一簣。就算要喂，也只能喂兩口就讓他自己吃，養成良好的進食習慣。

在碗裡裝上安全的小東西，教他用勺子把另一個碗裡的東西放到另一個碗裡。父母可以提供幫助。

5.在吃飯時給寶寶勺子

寶寶有一段時期會喜歡搶勺子，父母要抓住時機，不要擔心他把飯灑得到處都是，放手讓他自己吃，給他準備底部帶有吸盤的碗;當他搞得很糟糕時，不要生氣，反而要鼓勵他。當然，為了不耽誤他吃飯，父母可以拿個勺子喂他。

6.訓練要趁早

在寶寶學習能力最強的12-18個月之間就要有意識地訓練他自己吃飯。一旦寶寶習慣被餵飯，再讓他自己吃飯就困難了。媽媽可以選擇份量很小的小碟子，做寶寶最愛的食物，多準備幾個小碟子，寶寶很樂意每個碟子都嘗試一下，不僅有利於營養的均衡，還能訓練寶寶自己吃飯的能力。

7.寶寶學會後就別再喂他了

很多寶寶學會自己吃飯後，也不想自己動手，這時父母千萬不能縱容他，不要覺得學會就行，喂喂他也沒什麼，這樣很容易功虧一簣。就算要喂，也只能喂兩口就讓他自己吃，養成良好的進食習慣。