秋季養生粥就得這麼做，讓你每天不重樣！
胡蘿蔔香芹雞絲粥
1、鍋中加水煮開後，倒入淘洗乾淨的大米，小火煮;
2、趁著煮米的功夫將雞肉洗淨，順著紋路切細絲，加入少許胡椒粉、鹽(分量外)和幹澱粉抓勻醃制;
3、胡蘿蔔去皮擦成絲;香芹洗淨切粒;
4、鍋入少許油，先放入胡蘿蔔絲翻炒幾下，然後倒入雞絲炒至發白後立即盛出;
5、米粥煮至米軟粥稠時加入炒好的胡蘿蔔、雞絲和香芹粒，再次煮開即可。最後加鹽和香油調味。
紅薯蓮子粥
1. 材料：紅薯 蓮子 紅棗 糯米 紅豆 白糖 花豆
2. 紅豆用水泡幾小時
3. 紅棗花豆蓮子泡泡洗淨
4. 糯米洗淨
5.紅薯洗淨去皮，切塊
6.所有食材放入高壓鍋,加水。
7.合上蓋子，大火煮10分鐘關火，待排氣完畢後即可吃的時候調入蜂蜜或白糖.
山楂消脂粥
1. 山楂洗淨後，備用。糯米洗淨後用冷水浸泡2個小時後瀝幹水份
2. 鍋中倒入12杯清水，大火煮開後倒入山楂
3. 煮15分鐘後，撈出山楂，倒入糯米，繼續用中小火煮1小時，最後加入冰糖調味即可
4. 本菜品具有消食積、散瘀、止痛之功效
香菇瘦肉粥
1.砂鍋中加入水燒開，然後放入米飯攪拌均勻，用中火煮至沸騰。同時將瘦肉末加入一小勺料酒醃制10分鐘，香菇洗淨後切成片，胡蘿蔔切成丁，姜切成絲備用;
2.粥煮開後，轉成小火，不停攪拌防止糊底，同時放入一把湯勺，可以有效地防止粥溢出;
3.粥煮到濃稠，米粒明顯的開花後，依次放入胡蘿蔔、瘦肉拌勻，
冰糖小米粥
1. 淘洗乾淨的小米，連同溫水，冰糖，紅棗，泡過的花生，一起煮開，並適當攪拌
2. 煮開後蓋上蓋子轉小火煮20～25分鐘(中途稍微攪拌幾次)
3. 20分鐘後揭開鍋蓋
4. 加入幹桂圓肉和枸杞
百合南瓜粥
1. 糯米用料理機絞打成粉末;百合分成小朵，洗淨;南瓜去皮切塊
2. 砂鍋中放入適量水，將糯米粉倒入攪拌均勻
3. 大火煮開後放入起好的南瓜塊
4. 再次煮開後轉小火煮成蓉狀
5.加入百合和適量的冰糖再煲一會兒
6.最後加入黑芝麻和花生碎即可
菠菜豬肝粥
1、菠菜提前焯水，去掉多餘草酸。
2、豬肝切小丁，加料酒醃制10分鐘，菠菜切小碎。
3、大米加水大火煮，煮開後轉小火煮30分鐘。
4、米粥煮好後放入切好的豬肝丁拌均勻，蓋蓋煮10分鐘。
5、撒入菠菜丁，調入鹽，煮一分鐘後出鍋。
6.最後加入黑芝麻和花生碎即可
菠菜豬肝粥
1、菠菜提前焯水，去掉多餘草酸。
2、豬肝切小丁，加料酒醃制10分鐘，菠菜切小碎。
3、大米加水大火煮，煮開後轉小火煮30分鐘。
4、米粥煮好後放入切好的豬肝丁拌均勻，蓋蓋煮10分鐘。
5、撒入菠菜丁，調入鹽，煮一分鐘後出鍋。