長秋膘了！什麼運動最減肥？一張“熱量消耗表”告訴你真相

一張“熱量消耗表”，對照練起來

該表格資料來源於《中國居民營養膳食指南（2016）》

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監製：尚學英 責編：靳淑敏

編輯：韓縣銀 校審：馬 迪