北馬倒計時6天｜我不想再被曬黑！防曬有妙招
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北馬倒計時6天
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“我已經夠黑了，真的不想再被曬黑”。
北馬防曬最 全指南
男生篇在跑步圈裡有些男生的顏值真的是高得無法估量！但是顏值高太陽就不會曬你了嗎？保護顏值人人有責，一頂長帽檐的帽子也不會影響你的顏值！現在的“男朋友”已經可以猜出化妝品的價格，
➜ 1、如果跑量是5公里左右，這種距離不會導致皮膚曬傷，如果怕自己變黑，塗些質地輕薄的25倍也是可以的。如果不想塗防曬戴個帽子也是可以的。
➜ 2、如果跑量是10公里以內，跑前建議塗50倍防曬乳或者防曬霜，
防曬霜的話是人們比較常用的，效果還可以的，只是質地比較厚重，防曬效果好些；防曬乳的話其實塗上去有點濕濕的感覺，如果是幹性皮膚的話，我個人覺得用的話比較好。在這種距離不是很長的跑程，兩者都可以用，看你皮膚的需求啦。還有一點需要特別注意，夏天用的防曬最好防水，
➜ 3、10公里以上的跑步就要塗抹50倍質地厚重、防水的防曬霜。每隔兩個小時重新塗抹一次，可以起到很好的皮膚保護作用。
Bigger的教練們實踐證明，50倍防曬相對來說實用性比較強，在長時間戶外情況下其他係數的防曬並不能起到很好的作用。巧用防曬，跑步也能使自己的皮膚提升一個level，你也可以擁有喬妹的水光肌！
注意1：跑前一定要卸妝！MUST！
跑前使用防曬是第一個步驟，跑後千萬不要忘記卸妝！防曬作為化妝品會使皮膚毛孔堵塞，跑步過程中你身體的垃圾是無法代謝出來，也就是你的汗液還是會堵在皮膚裡出不來，久而久之皮膚就會變差。
所以跑步的時候能素顏就素顏，做一些基礎護膚工作，讓你的皮膚更好呼吸。
注意2：跑步中不要補水！
注意3：最佳護膚時間：跑後半小時！
跑步之後的護膚可以細緻用心來做，但一定是休息半小時才開始哦。洗過澡之後可以大膽的補水護膚，面膜精華通通用起來！先敷上一片面膜，再塗上精華面霜就可以安心睡個美容覺，平時捨不得用的保養品現在用起來，最划算！想瘦臉的妹子，在這個時候可以對自己狠些啦，面部運動不能停，塗些瘦臉精華再配合瘦臉運動，堅持住，小v臉分分鐘見效！
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再塗上精華面霜就可以安心睡個美容覺，平時捨不得用的保養品現在用起來，最划算！想瘦臉的妹子，在這個時候可以對自己狠些啦，面部運動不能停，塗些瘦臉精華再配合瘦臉運動，堅持住，小v臉分分鐘見效！北馬秀出最美的自己
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