你不知道的職場飲食禁忌，可別吃錯了

民以食為天，職場人吃的好更加重要，隨著現代人越來越重視養生，吃的飽已經遠遠不夠了，我們追求的是營養均衡、養生長壽。今天我們就來說一說職場飲食中不為大眾所熟知的那些禁忌，

過多脂肪，堅決抵制：職場人要減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪攝入過多，則容易導致脂質過氧化物增加，影響工作效率，長期以往，還會影響整體健康。

維生素攝入要均衡：現代職場人工作繁忙，飲食中的維生素營養常被忽略，如果能做到蔬菜水果飲食均衡是最好的，如果難以實現，可以考慮服用維生素片，來保證維生素的攝入。

你不知道的礦物質：保證充足的礦物質，可以提高腦力勞動的效率，比如牛奶、豆奶或豆漿等。礦物質與造血功能也息息相關，是女生很重要的。