你不知道的小知識——為什麼酒店放四個枕頭？

睡眠占人生的三分之一時間，姿勢不可不慎。醫學認為，睡覺時，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會導致健康問題，短期可能會酸痛不舒服，長期則引發大的疾病。醫生表示，

據臺灣媒體報導，新竹縣男子彭瑞德常年右臂酸痛，看了無數骨科，始終未能根治。直到轉到神經外科，才發現他從小睡覺時，枕頭就沒枕對位置，以致原本應微呈S型的脊椎變型，只好緊急開刀置換鈦合金脊椎。

落枕大多也是由於睡眠枕頭使用不好、睡姿不當或者受寒造成。脊柱和頸部是有弧度的，一個舒適的枕頭可以使頸椎、肌肉、韌帶等處於自然放鬆狀態，達到休息目的。枕頭高低、軟硬都需要重視。

當躺下時，下巴最低處若朝天，表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水準，才是舒服且正確的枕頭高度。