身體出現這5個信號，說明你體內有濕！請一定別忽視！
濕氣重，是大部分人的煩惱的問題，尤其是女性朋友，為何這樣說呢？大家知道濕氣重比較喜歡侵襲體質比較弱的人，女性朋友就是比較差一下，更容易被濕氣纏身，要是自己習慣不節儉，
中醫認為脾胃主水，濕氣多了可影響脾胃的運化功能。濕邪不去，吃再多的補品都無濟於事。那麼我們應該怎麼來判斷體是不是有濕氣呢？
信號一：四肢
早上起床經常感覺四肢沉重，渾身不舒服，起不來感覺身上附著重物一樣。
信號二：舌頭
濕氣時，舌苔就會白厚，舌頭上有齒痕、裂痕。
信號三：在皮膚
濕氣困滯於皮膚會容易誘發皮膚疾病，比如經常在夏天經常出現的濕疹、汗皰疹等皮膚問題。而且，前胸後背長滿痘痘。
信號四：體態虛胖
短期內體重明顯增加，表現為虛胖，下肢水腫。
信號五：腸胃
濕氣重的人，會有小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等症狀。如果大便成形，濕氣重會使大便黏膩，
要是這幾個資訊出現，說明你體內濕氣重，重輕就看你占多少個，越多也就濕氣越重，不要不當回事，女性朋友濕氣重可能導致婦科病。
那麼濕氣重應該怎麼調理呢？
1、艾葉泡腳：幹艾葉10到15克，與5公斤冷水同煮，開後改小火10-15分鐘關，能下腳時算起泡20-40分鐘，水溫不低於35-42度。可連續泡3-5天，頭天可多出點汗，後以微出汗則止。
2、拔罐：拔罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血等，一般拔罐時間15分鐘為宜。身體不好的老人、體瘦者，拔罐時間應該減半。
3、運動：運動可以幫助我們快速的去除體內濕毒，還可促進各個器官的運作，也是一種很養生方法。
4、穴位法：神闕穴
按摩手法：順時針揉動腹部，
功效：該穴位受濕氣入侵，則脾胃不適、腹脹、大便粘膩，腹部本身就要以保暖為主，刺激神闕穴有助於健脾祛濕、強健身體。
總結：你體內有濕氣嗎？
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