臉上容易長痘，多半你做了這種事，小技巧讓痘立馬消失

皮膚也是需要休息的，如果在皮膚想休息的時候你還在還在工作，那麼爆痘就是它的一種反抗。熬夜會爆痘大家都知道，原因如下：

首先，每晚11點至淩晨3點左右是我們身體休息的黃金時間，

這時候不僅是皮膚，連我們身體中的其他器官也是處於一個“低能”的運作狀態，試想若是我們在這段啥時間不睡覺反而熬夜做一些平時做都會傷神的事，身體又怎麼會不報警呢？

其次，熬夜會起痘就是我們的身體在向我們報警，熬夜會引起我們身體內部部分機能的紊亂，也就是我們俗稱的內分泌失調，內分泌紊亂，這樣一來會打破一個健康的平衡狀態，

身體內部出現了問題，這時就會在臉上反應出來。我們千萬不能小看內分泌失調，說起來感覺很多人都會有點，但要知道，重度的內分泌紊亂，可不是起痘痘那麼簡單了，還會引起一系列其他的疾病。

所以為了避免爆痘，請停止熬夜。如果說停止熬夜之後，

還是一樣爆痘，那麼以下這些技巧就可以幫助消除痘痘肌：

1、用非離子有機洗面乳

起痘的皮膚清潔很重要，但是市面上大多數洗面乳都對消痘無益，因為大多數我們常使用的洗面乳都是陰離子型的，對痘痘刺激大。建議選擇非離子洗面乳，

對痘痘肌來說就是不錯的選擇。

2、切記用手擠、扣

因為我們的手上有很多的細菌，用手去擠痘痘，不僅不能把它清除，還很可能會讓痘痘發炎，感染，而且，自己擠痘痘的手法不對將來還會在臉上留下痘坑，非常不美觀。

3、儘量少化妝，減少對皮膚的刺激

在大牌的化妝品還是會對痘痘產生刺激，這是我們要選擇溫和，帶有消炎祛痘功效的一些低敏性護膚品，儘量減少化妝次數，若是化，卸妝也必須要卸乾淨。護膚品也不要用的他多太雜，就用最基礎的，溫和的就好，長痘的時候用的越多，皮膚的負擔也會越大。

4、內調外治

我們可以適當選擇一些藥物輔助治療，像中藥調理，或是中成藥，但一定要在醫生的指導下進行，我個人覺得喝中藥的週期要掌握好，否則也會有副作用。像一些膿包型，囊腫型的痘痘，是一定要及時清理的，否則會在我們的皮膚內行程毒素。

5、管住嘴邁開腿

運動

在爆豆期間，我們一定要控制好自己的飲食，要清淡，少油少辛辣，發性的食物也儘量少吃，尤其是甜食，因為甜食會滋生蟎蟲加劇痘痘。還有就是一定要加強鍛煉，鍛煉的多會加快我們的新陳代謝，這樣可以儘早把身體裡的毒素排出去，痘痘自然也好的快了。

5、管住嘴邁開腿

運動

在爆豆期間，我們一定要控制好自己的飲食，要清淡，少油少辛辣，發性的食物也儘量少吃，尤其是甜食，因為甜食會滋生蟎蟲加劇痘痘。還有就是一定要加強鍛煉，鍛煉的多會加快我們的新陳代謝，這樣可以儘早把身體裡的毒素排出去，痘痘自然也好的快了。