評論區問題解答｜乳腺癌手術後還能做點兒啥幫助恢復？

小編的食療帖推出之後收到了大家的回饋——都對這些好做又好吃的食物喜愛的不行！那今天小編就再給大家整理一些法子，看看除了食療以外，還可以怎樣做來幫助術後的恢復~

首先，如果您術後睡眠差，可以按壓這五大穴位助睡眠哦~

點壓安眠穴：以兩手中指呈屈曲位，用中指指腹在安眠穴上做點按壓手法，

2. 按摩印堂穴：將中指放在印堂穴上，用較強的力點按10次。然後再順時針揉動20～30圈，逆時針揉動20～30圈即可；

3. 按揉太陽穴：用雙手中指指端按揉1分鐘；

4. 按揉神門穴：用拇指指端輕輕按揉1分鐘；

5. 艾灸湧泉穴：每晚睡前用艾條在湧泉穴灸治20分鐘。

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安眠：用你的小手指頭頂住耳垂，五指併攏，中指壓的位置就是，安眠穴正好在髮髻裡，枕骨的邊緣上。

印堂：位於前額部，當兩眉頭間連線與前正中線之交點處。

太陽：位於眉梢與目外眥之間，向後約1寸的凹陷處。

神門：位於小指側腕部橫紋頭凹陷處。

湧泉：在人體足底，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

其次，如果您感覺術後上肢麻木，可以多刺激下面這五大穴位哦~

艾灸肩髃穴：用艾條溫和灸5～20分鐘，每天一次，能夠改善上肢不遂。

2. 艾灸肩髎穴：如果用艾條灸，

3. 按摩肩貞穴：用大拇指指尖掐按肩貞穴100～200次，每天堅持，能夠緩解上肢麻木。

4. 艾灸曲池穴：用艾條溫和灸5～20分鐘，每天一次，可改善上肢痹痛。

5. 按摩合穀穴：將拇指指端按在合穀穴上，用力深壓撚動。

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肩髃：肩峰端下緣，當肩峰與肱骨大結節之間，三角肌上部的中央。臂外展或平舉時，當肩峰前下方凹陷處；

肩髎：肩峰後下方，上臂外展時，當肩髃穴後寸許凹陷中；

肩貞：臂內收，腋後紋頭上1寸；

曲池：屈肘成直角，在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點；

合穀：在手背，第1、2掌骨之間，當第2掌骨橈側的中點處。

小提示：如果您想要瞭解更多關於乳☆禁☆房保護的知識，請微信搜索關注“JXJK01”（金杏健康），小編就在那裡等你們哦~

5. 按摩合穀穴：將拇指指端按在合穀穴上，用力深壓撚動。

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肩髃：肩峰端下緣，當肩峰與肱骨大結節之間，三角肌上部的中央。臂外展或平舉時，當肩峰前下方凹陷處；

肩髎：肩峰後下方，上臂外展時，當肩髃穴後寸許凹陷中；

肩貞：臂內收，腋後紋頭上1寸；

曲池：屈肘成直角，在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點；

合穀：在手背，第1、2掌骨之間，當第2掌骨橈側的中點處。

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