平坦小腹養成日記，每天只需10分鐘，眼看小肚子就平平平下去！
惱人的小肚腩為什麼會時時困擾，只要坐下就顯形？
好吧，我們先來說說形成原因：
一、坐式生活 ：不愛運動，平日久坐可謂是現代人最普遍的通病；吃飽飯後就坐著看電視，或是邊吃零食邊上網。
二、生活壓力 ：面對工作壓力，許多人都會借大吃來紓解心中的壓力，或者是常常吃過飽，吃到很撐才停止，不知不覺中就過多地攝入熱量和不必要的食物，容易造成腸胃突出。
三、姿勢不良 ：不少人腹部的肌肉力量不夠，坐著的時候習慣將身體攤在椅背上，不自覺地將後腰部騰空，或者是走路習慣彎腰駝背的人，
四、排便不暢 ：不少女性都有便秘的困擾，一旦長期便秘，人體的廢物會堆積在腸子裡，腸子表面就像篩檢程式，濾孔被塞阻後，就會形成慢性腹脹。
其實想要平坦小腹，並不難，我們來看看怎麼消除肚腩，
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
動作七
動作八
動作九
好了，小腹平平穿任何褲褲都不勒哦，加油吧，親們！