生活中越吃越瘦的的五種食物，美味又燃脂，趕緊試試吧！
導讀：減肥可以說是一場戰役，需要技巧和毅力，在生活中有很多食物吃了不僅僅不會增加體重還會幫助我們減肥，我們一起來看看吧。
第一、魚肉
想要減肥成功可不能只吃素哦，一定要注意葷素搭配，其中葷菜最好的就是魚肉。魚肉含有豐富的蛋白質，這些蛋白質在消化過程中會消耗人大量的能量，而且吃了有飽腹感，進而控制你的食欲哦。這樣就不會狂吃狂吃了。
第二、土豆
土豆的雖然含有大量的澱粉，但是只要能夠控制好單位量的基礎上，還是非常不錯的，它能夠給人提供很多的維生素，纖維和其他營養，並且它所能夠給人的飽腹感是完全不輸給蛋白質的哦。
第三、西蘭花
西蘭花不僅能滿足纖維素的補充，還富含抗氧化劑、維生素和鉀，鐵，鎂等礦物質，對增加飽腹感很減少食量有非常大的幫助，尤其針對一些巨胖的小夥伴，這種食材可以有效控制我們食欲，這樣我們就不會逮著啥都 吃了。
第四、海帶
海帶含有大量的碘元素，這些碘恰可以提升我們的基礎代謝率，這樣我們本身能夠消耗的熱量就更多了，並且海帶所含的熱量也非常低的，用海帶來煮湯真的可以說是完美的減肥食譜哦。
第五、菌菇
菌菇的能量是很低很低的，
小結：這五種食物是我們生活中常見的，通過改變做法不僅僅可以做的非常的好吃，還能幫忙控制體重，現在就可以開始學習這些菜的做法，開始減肥歷程了。