蹲下後突然起立眼前模糊暈眩？是貧血還是低血糖？99 %都不知道！

相信很多人都會有這樣的經歷，就是蹲的時間久了，再猛地站起來，便會感覺到眼前開始模糊或者眩暈，但過一會就會恢復。很多人認為這是貧血或者是低血糖引起的，其實不然！這種情況稱為體位元性低血壓。

嚴重時可出現暈厥，此時稱位置性低血壓性暈厥。

小編有一個朋友，我們暫且稱他為Z先生吧！由於生得比較白淨，我們開玩笑叫過他“姑娘”，但是也僅限於背地裡。錚錚男兒的他最忌諱別人說他娘，但是卻因為一件事，

稱為他終身的笑柄。青春期的男孩子拔高的太快，營養容易跟不上，酷愛打籃球的他又是個“不運動就會死”的“多動兒”。

悲催故事就這麼上演了……

Z先生最近心儀W姑娘，想要趁著體育課時，以自己高超的球技贏得姑娘的芳心。為此Z先生還為自己設計了一個偶遇橋段，

在隊友的籃球快要打到W姑娘時，當W姑娘驚慌失措時，Z先生直接攔下籃球救下姑娘，來個英雄救美。

但是……隊友不給力，籃球在離姑娘5米的距離時就已經靜靜地停在了地上……Z先生趕快跑過去，蹲下撿起籃球，想要帥氣地來一句“你沒事兒吧！”

結果……當他蹲下起立時，突然頭暈眼花，說了一句“我靠，難道我要學網文裡病弱男主暈倒的套路？“然後就看他四腳朝天躺在了地上。

多年之後，W姑娘成了醫生，也成了Z太太。再提起當年那件事，Z先生說很是感激當年的那次暈倒。

今天，咱們就來聊一下那個神助攻的病——體位性低血壓

正常人直立位時，因地心引力作用，靜脈池瘀血為300～800毫升，回心血量減少使心排血量減少10%～30%，血壓下降。

而通過體內調節系統刺激頸動脈竇和主動脈壓力感受器、興奮交感神經、心率反射性加速、腎上腺素和兒茶酚胺等，維持血壓和大腦血流。

當人處在蹲位較久時，由於腿部肌肉用力，肌肉需要大量的血液和氧氣來維持這個姿勢。因此，相對地說，身體裡大部分血液就集中到人體的下半部。

而當人突然站立時，頭部位置迅速升高，腦子和心臟的相對距離加大了，需要血壓迅速升高才能保證腦部正常的血液供應。但是，因為血液大部分集中在人體下半部，一時還來不及回流到心臟裡去，所以，心臟排不出足夠的血液來維持血壓，這就造成了非常短暫的腦缺血現象。腦的血液供應不足，就會出現頭暈、眼花等症狀。

直立性低血壓在正常人中比較常見，但是由於持續時間最多只有十幾秒鐘，所以一般不需要治療。體育鍛煉可以明顯地加強血管收縮和擴張的能力，使血壓保持穩定，是克服直立性低血壓最有效的方法。

祖國醫學治療體位性低血壓

1.按摩

（1）用拇指輕揉患者兩足，並對在按摩中疼痛明顯的反射區繼續按揉5分鐘。堅持每日按摩。

（2）每日揉壓足後跟3～4次，每次15分鐘左右。尤其是湧泉穴，術者需用大拇指朝患者腳後跟的方向揉壓10～15分鐘。

（3）術者用拇、食指揉搓患者左足大拇趾、第三趾各5分鐘，再用手指邊上下摩擦平穩器官5分鐘，然後揉壓足心5分鐘，每日2次。

（4）術者利用自己的足跟、足底前部蹠趾對患者足跟施以節律性的壓踩10～20分鐘，每日1次。此外，還可以用空可樂瓶或拳頭輕輕敲打足底15～20分鐘，每日1次；用髮卡或牙籤刺激足跟15～20分鐘，每日2次；旋轉足踝15～20分鐘，每日2次。

2.中藥

中醫認為，低血壓多與先天不足、後天失養、勞倦傷正、失血耗氣等有關。平時可多吃山藥、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、人參、黃芪等。

（1）人參6克，麥冬15克，五味子9克，水煎後服用，每日1劑，連服1周。

（2）肉桂、桂枝、甘草各10克，開水浸泡代茶飲，連服10～20天。

（3）黃精30克，黨參30克，炙甘草10克，水煎服，每日1劑。

3.針灸

艾灸治療對低血壓有較好療效，常用艾灸百會、神闕、關元、氣海、足三裡等穴，持之以恆，就可收到明顯的效果。

但是由於持續時間最多只有十幾秒鐘，所以一般不需要治療。體育鍛煉可以明顯地加強血管收縮和擴張的能力，使血壓保持穩定，是克服直立性低血壓最有效的方法。