沒有付出就沒有收穫,但不是只有難走的路才能到達目標
【Technews科技新報】要達成目標往往得付出許多努力,但在過程中遭遇的許多挫折,
是的,沒有付出就沒有收穫,如果你只是選擇悠閒在街上散步,對你的二頭肌並不會有太大幫助。但反過來說,舒適和樂趣的過程就意味你的心靈和身體在惡化嗎?其實並非如此。
暢銷書作家 Jon Acuff 表示,
Acuff 認為,這種想法才是錯的,不只是因為從有趣的事物也能有收穫,人們在感到開心時也更可能實現自己的目標。在出版的《Finish》書中,Acuff 以自身經驗來解釋他的說法。
Acuff 指出,他在不久前開始希望自己能增加閱讀的書籍量,
Acuff 表示,人們經常會以自身制定的隱形標準來衡量目標達成與否,在他來說,在一年閱讀一百本書籍的目標之下,他決定讓過程變得有趣。
Acuff 之所以會有這樣的想法,主要是受到孟菲斯大學(University of Memphis)博士生 Mike Peasley 的一項研究所啟發。
除此以外,漢密爾頓大學(Hamilton)Daniel Chambliss 的論文也指出,那些菁英泳者的日常練習和比賽壓力並沒有嚴苛到令人難以置信,相反的,他們更享受過程。
也就是說,如果你想變得更強壯、更聰明或更成功,比起選擇一個你討厭的方案,選擇一個你更能享受其中的過程,
但值得注意的是,一些心理學家相信,犧牲和競爭的過程是邁向成功非常重要的一部分。那些會讓你成為某種領域“專家”的練習,通常不會是有趣的,畢竟樂趣沒辦法讓你精通一些事物。
但如果你只是想完成目標,那麼讓過程變得有趣並不是什麼可恥的事。告訴自己完成論文報告以後就可以去看場電影,或是像 Acuff 所做的,
在書中,Acuff 經常用“欺騙”(cheating)來形容這個行為,但他強調,能更輕鬆面對的方法總是好的,不是壞的。以運動來說,如果你付出的努力都相同,但是比起在跑步機上跑步你更喜歡跳 Zumba,那麼 Zumba 對你來說就是更好的選擇。
沒有付出就沒有收穫?這是當然,但這並不意味著就不能享受生活。
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