運動並不是健康的保證，要結合自己實際情況

現在因為心臟問題猝死的人比較多，一些明星，比如高秀敏、馬季、侯躍文等。這是名人，我們能夠聽說的，上了報紙的，可是平民百姓呢？我們不知道的，就很多了。我的一個朋友，一個八零後的小夥子，

在打乒乓球的時候，突然猝死。在平時，我們也可以看到很多這樣的消息，比如很多都是在跑步機上，走著走著就因心臟病發猝死了，還有遊著泳的，比如百事通的領導吳征。這些年這樣去世的人很多，比如2011年10月21日，全球第五大藥業公司，主要是生產心臟病治療藥物的塞諾非公司，他們的中國區總裁衛平因為心臟病發作猝死，2008年7月，沒到四十歲的同仁堂的董事長張生瑜因為突發心臟病而猝死。

為什麼他們中很多人都是在運動中去世的呢？其實這是大家不懂健康知識導致的，很多人認為，身體不好，運動就可以了，你看人家西方人，都是整天在跑步機上走。所以，很多人上午想起健康了，下午就去踢足球，

其實，這是機械思維的想法，我們中國人認為，我們的氣血首先要充盈，運行要順暢，然後您再去鍛煉，這樣才是好的。可是比如您心臟氣陰兩虧呢，還瘀阻呢，您突然去做劇烈運動，這對心臟絕對是個考驗，所以，這個時候的鍛煉是不合適的。實際上，我們認為如果能把內在的氣血也補充好，這樣才更完美。

合理的生活方式是保持心臟健康的重要因素，如果整日大魚大肉，

熬夜麻將，那麼吃什麼方子都不會見效的。

體育運動至關重要，這與中醫調理是相輔相成的，循序漸進、持之以恆的體育運動是健康的保證。

良好的情緒對心血管非常關鍵，我一再強調情緒在健康中的作用，實際上情緒對心血管的影響尤其大，這要引起重視。

沒有問題的人不要亂用藥，很多朋友看了健康文章，覺得是好東西，就立刻拿來就吃，不管自己是否需要，其實，藥物皆有偏性，

如果身體正常，絕對不需要亂服藥物，此時亂服甚至會有害無益。這是必須要提醒的。