小長假來臨！這幾招教你分分鐘搞定“暈車”
萬眾期待的“國慶+中秋”超級豪華假期套餐組合已經上線，師兄友情提醒大家及時準備、準時享用！相信不少小夥伴已經是訂好車票、擬好旅遊攻略，為小長假的出行是摩拳擦掌了。
但是談到出行，有不少人有著暈車、暈船的毛病，師兄在這裡就給大家一些搞定暈車的小建議，更有利於大家開心愉快的享受假期。
PART1暈車到底是什麼？暈車屬於人的生理性暈眩，主要是指乘坐交通工具或者過山車產生的眩暈，指在乘坐車、船時，
暈車也根據程度主要分為四種：一度，面色潮紅，出冷汗，有輕微的噁心；二度，嚴重的噁心；三度，嘔吐；四度，昏迷。
半規管是感受正，負旋轉加速度的感受器，如同手機裡面的螺旋儀一樣的存在。當半規管對刺激過度敏感或受到過強刺激時，會引起一系列自主性功能反應，也就是暈車。
PART3如何預防暈車？①出行前夜保證充足的睡眠：缺乏睡眠直接導致身體機能達不到最佳的狀態，
②不空腹坐車，坐車前也不能吃太飽：一定不能空著胃去坐車，這樣是最容易暈車的，坐車前應該適量吃點食物，太飽腸胃蠕動消化也會更容易產生暈車；
③不要看書玩手機：由於眼球，內耳以及關節對軀體移動的速度和方向存在不同的感知而刺激了人體的前庭神經而導致暈車發生；車上玩手機，
④束腰：出門應該選擇束腰的衣服穿，可以一定程度上減輕內臟震盪減輕暈車感覺；如若沒有束腰衣服，也可以將外套綁在腰上起到減震的作用；
⑤準備合適的暈車藥：對於易患暈動病的人群，常見藥物包括茶苯海明、異丙嗪、東莨菪堿等；但是師兄提醒，
如果在旅途過程中萬一已經產生了暈車的症狀應該怎麼辦呢？
①平時加強體育鍛煉：鍛煉身體能提高身體素質，對暈車帶來的不良反應的抵抗力增強；
②吃新鮮水果：吃檸檬、橄欖、山楂、蘋果等偏酸的水果消除噁心的感覺，也可使用一些橘子來緩解症狀；
③開窗透氣：一方面，清新的空氣能夠幫助緩解頭痛等症狀，另一方面，交通工具中的汽油、香水、空氣清新劑等氣味也有可能是容易引起暈車的原因，開窗對流空氣能有效的控制暈車症狀；
④深呼吸：可以進行幾次深呼吸，將氣息慢慢地呼出，通過調整呼吸來梳理心氣；
⑤與同伴聊天：聊天過程主要是轉移注意力的過程，放鬆心情保持愉快的心情對控制暈車症狀也有很好的作用；
⑥掐內關穴：內關穴的功能具有定驚止悸，滌痰開竅，寬胸理氣，和胃降逆，養心安神，祛風除濕，通絡止痛的作用，暈車時掐內關穴可用大拇指掐內關穴來減緩暈車症狀。
除了以上的一些小建議，如果您在乘車時對交通工具的氣味比較敏感，可以隨身攜帶橘子皮、風油精等有醒神的物品備用哦~
最後，師兄祝大家都能有一個愉快舒暢的“小長假”之旅！
②吃新鮮水果：吃檸檬、橄欖、山楂、蘋果等偏酸的水果消除噁心的感覺，也可使用一些橘子來緩解症狀；
③開窗透氣：一方面，清新的空氣能夠幫助緩解頭痛等症狀，另一方面，交通工具中的汽油、香水、空氣清新劑等氣味也有可能是容易引起暈車的原因，開窗對流空氣能有效的控制暈車症狀；
④深呼吸：可以進行幾次深呼吸，將氣息慢慢地呼出，通過調整呼吸來梳理心氣；
⑤與同伴聊天：聊天過程主要是轉移注意力的過程，放鬆心情保持愉快的心情對控制暈車症狀也有很好的作用；
⑥掐內關穴：內關穴的功能具有定驚止悸，滌痰開竅，寬胸理氣，和胃降逆，養心安神，祛風除濕，通絡止痛的作用，暈車時掐內關穴可用大拇指掐內關穴來減緩暈車症狀。
除了以上的一些小建議，如果您在乘車時對交通工具的氣味比較敏感，可以隨身攜帶橘子皮、風油精等有醒神的物品備用哦~
最後，師兄祝大家都能有一個愉快舒暢的“小長假”之旅！