各位吃貨，“民以食為天”，你真的知道吃的講究嗎？
眾學生: 顏帥早上好！……顏帥呢？
鄧醫生: 大家好啊！顏帥出差了，
兜兜: 出差了？怎麼之前沒聽說呀？
鄧醫生: 臨時有一個外地醫院邀請他去講課，所以只能跟大家說抱歉了！好！既然通知到大家，那我就完成任務了！等顏帥回來再跟大家繼續講課吧！
豆子媽: 哎哎哎！誰說你完成任務啦！你不是來代課的嗎？
鄧醫生: 我代課？
兜兜媽: 我們大老遠的一群人過來可不容易，怎麼能就得這一句話就走啊！
可愛媽: 對呀！要通知我們停課，
鄧醫生: 我哪裡代得了課啊？我就是個打醬油、跑龍套的小醫生……
豆子媽: 斌少，你說這話就太假了……你的“食神”大名早就傳開了，我們家這些小吃貨都是你的鐵杆粉絲呢！
豆子: 鄧醫生，我最愛你了，你開的中藥真好吃，我的屁股再也不癢了！
小可愛: 我喜歡淮山粥！
兜兜: 我喜歡蘿蔔湯！
鄧醫生: 這不是喜歡我……是喜歡吃吧？
請點擊此處輸入圖片描述請點擊此處輸入圖片描述
可愛媽: 不管喜歡的是啥，反正都離不開你！你就別推脫了！
兜兜媽: 你既然是我們推崇的“食神”，就跟我們講講什麼是“健康飲食”吧！
鄧醫生: “健康飲食”？這個題目可不小！
眾學生: 給你一個星期，慢慢講嘛！
鄧醫生: 行行行！我講還不行嘛！不過我的水準有限，只能跟大家講講我自己的認識。我就那麼一說，你們就那麼一聽。覺得有道理的可以實踐一下，覺得沒道理的也請一笑而過，可別罵我！
豆子媽: 看你說的！你講了沒人罵你！你再廢話我們都要罵你啦！
鄧醫生: 那我就開講啦！健康飲食是近年來提得比較多的話題，大多數人都能吃飽之後，
豆子: 源頭在哪裡？人為什麼要吃東西？
鄧醫生: 嘿嘿！你說得沒錯呀！這就是最大的源頭。
小可愛: 因為東西好吃！
豆子: 因為不吃會覺得餓呀！
兜兜: 因為我們人體需要唄！
鄧醫生: 哈哈哈！你們看，多讀書還是有好處的，兜兜哥哥看書比你們多，懂的就多些。人體的生長、運動、維持體溫等各種生理活動都需要能量，從你們還是個小細胞的時候開始，就需要從父母體內獲取能量，成為媽媽肚子裡的寶寶之後，更是一直通過臍帶汲取媽媽身體內的養分。一旦因臍帶受壓、胎盤剝落等原因導致胎兒無法接收足夠的營養氧氣，則生存會馬上受到影響。等生下來以後就需要吃食物。通過西醫講的“新陳代謝”，把食物轉化為身體需要的能量，維持人體的生命活動。而人之所以覺得“餓”，其實就是身體缺乏能量後的一種提醒，表示消化道已經做好了工作的準備。
可愛媽: 那從中醫的角度怎麼解釋呢？
鄧醫生: 西方科技已經證明，植物通過光合作用轉化太陽的能量，食草動物吃植物，食肉動物吃食草動物的肉，我們人類雜食……根源其實都是在把太陽的能量轉化為自己的生命能量。這種能量，我們的中華文化稱之為“陽氣”。中醫認為，陽氣是一切生命的基礎。普通人通過消化食物吸收營養來補充日常陽氣的消耗，而據說修行有成的高人，可以通過“食氣”來直接完成陽氣的補充。雖然我沒有見過，但我覺得理論上是可以實現的。
兜兜: 就是說人真的可以靠“喝西北風”吃飽？
鄧醫生: 呃…………算了，跟你們講這些太複雜的，最後不是講課，成了搞笑段子了……你們就記住“民以食為天”！這是千年流傳下來的老話，吃對我們來說是非常重要的事。吃什麼、怎麼吃都有很多的講究。
兜兜媽: 你能詳細說說嗎？
鄧醫生: 遠古時代的人類在吃上是茹毛飲血，靠本能找吃的。知道我們的“闌尾”吧？以前就是專門消化食物中的毛髮等難以消化物質的器官。直到我們開始吃得越來越精細，這個器官才慢慢退化了，但是也絕不是毫無用處的。西方醫學研究發現，那是一個儲藏大量有益菌的小袋子。從而證明，除非闌尾炎嚴重影響生命健康，否則不應該以保健預防為目的就粗暴的把它切除。
豆子媽: 啊？！原來闌尾也是有用的呀！真是長知識了！
鄧醫生: 我可以負責任的告訴大家，正常人體的所有器官存在都是有用的！古人雲:“身體髮膚，受之父母，不可毀傷，孝之始也。”其實講的就是孝順首先要愛護自己的身體健康！你連自己的身體都不愛惜，怎麼談得上去愛其他？愛得不真實，也不具有持續性。如果人人愛父母愛工作都把自己給“愛死了”，那人類不都滅絕了嗎？這個三觀很正確呀？沒毛病！只是後來被一些人極端的去解釋和實施，成為約束愚弄統治人民群眾的工具罷了。
豆子: 鄧醫生，你說的這個是《孝經》！我們幼稚園學過！
鄧醫生: 其實中國古代很多典籍都有非常深刻的內涵，只是需要用我們的智慧，更好的去解釋它，把其中科學睿智的內涵發掘出來，而不是人云亦云。好了！扯遠了！言歸正傳！茹毛飲血時代，人的生存品質不高，壽命也不長，因為活著已經很艱難了，根本談不上講究。經過漫長的歷史，無數代人的積累，才總結出更加科學合理的飲食習慣。《內經》有雲:“毒藥攻邪，五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。氣味合而服之，以補精益氣。”這是我所知最早的專業飲食指導。
兜兜: 這句話我們經常聽到，之前顏帥也提到過，但是到底是什麼意思呢？
鄧醫生: 五穀、五果、五畜、五蔬其實都遵循了陰陽五行原理。這就不再是簡單的吃飽肚子那麼簡單，而是要根據身體的需要，吃適合自己所處不同季節和地域的食物，尤其是要吃適合自己體質的食物，其實也就是通過食物，達到“天、地、人”的和諧共鳴。
兜兜媽: 聽起來“不明覺厲”啊！
鄧醫生: 其實很好理解，舉個簡單的例子:同一個人，在家鄉活的很好，坐飛機到另一個地方，一吃東西就上吐下瀉，其實就是對“地”的一種不適應，也就是我們常說的“水土不服”；還有的人，一到節氣前後，或者變天的時候，就周身不適或舊病復發，這就是對“天”的一種不適應。這些問題在一定程度上都可以通過飲食去預防或調整。
正常的健康飲食，要吃偏性小、性味平和的東西。在這個飲食指導裡，五穀、五果、五畜、五蔬都是偏性比較小，性味相對甘平的。當然，它們相互間也是有區別的，這個我們明天再講！
可愛媽: 謝謝鄧醫生給我們講述了這麼多的知識！
鄧醫生: 我是被你們抓壯丁，毫無準備！今晚得回去仔細學習研究一下，可不能被你們這些學霸考倒了！大家再見！
眾學生: 謝謝鄧醫生，明天見！
（欲知後事如何，明天咱接著說）
****************************
本期專家簡介
鄧賢斌，
****************************
走過路過覺得小編寫得還湊合的各位大神們，請給小編一個贊，一個打賞，有什麼心得感悟吐槽也歡迎到評論區交流。拍磚請輕點~
謝謝大家捧場！
從你們還是個小細胞的時候開始，就需要從父母體內獲取能量，成為媽媽肚子裡的寶寶之後，更是一直通過臍帶汲取媽媽身體內的養分。一旦因臍帶受壓、胎盤剝落等原因導致胎兒無法接收足夠的營養氧氣，則生存會馬上受到影響。等生下來以後就需要吃食物。通過西醫講的“新陳代謝”，把食物轉化為身體需要的能量，維持人體的生命活動。而人之所以覺得“餓”，其實就是身體缺乏能量後的一種提醒，表示消化道已經做好了工作的準備。可愛媽: 那從中醫的角度怎麼解釋呢？
鄧醫生: 西方科技已經證明，植物通過光合作用轉化太陽的能量，食草動物吃植物，食肉動物吃食草動物的肉，我們人類雜食……根源其實都是在把太陽的能量轉化為自己的生命能量。這種能量，我們的中華文化稱之為“陽氣”。中醫認為，陽氣是一切生命的基礎。普通人通過消化食物吸收營養來補充日常陽氣的消耗，而據說修行有成的高人，可以通過“食氣”來直接完成陽氣的補充。雖然我沒有見過，但我覺得理論上是可以實現的。
兜兜: 就是說人真的可以靠“喝西北風”吃飽？
鄧醫生: 呃…………算了，跟你們講這些太複雜的，最後不是講課，成了搞笑段子了……你們就記住“民以食為天”！這是千年流傳下來的老話，吃對我們來說是非常重要的事。吃什麼、怎麼吃都有很多的講究。
兜兜媽: 你能詳細說說嗎？
鄧醫生: 遠古時代的人類在吃上是茹毛飲血，靠本能找吃的。知道我們的“闌尾”吧？以前就是專門消化食物中的毛髮等難以消化物質的器官。直到我們開始吃得越來越精細，這個器官才慢慢退化了，但是也絕不是毫無用處的。西方醫學研究發現，那是一個儲藏大量有益菌的小袋子。從而證明，除非闌尾炎嚴重影響生命健康，否則不應該以保健預防為目的就粗暴的把它切除。
豆子媽: 啊？！原來闌尾也是有用的呀！真是長知識了！
鄧醫生: 我可以負責任的告訴大家，正常人體的所有器官存在都是有用的！古人雲:“身體髮膚，受之父母，不可毀傷，孝之始也。”其實講的就是孝順首先要愛護自己的身體健康！你連自己的身體都不愛惜，怎麼談得上去愛其他？愛得不真實，也不具有持續性。如果人人愛父母愛工作都把自己給“愛死了”，那人類不都滅絕了嗎？這個三觀很正確呀？沒毛病！只是後來被一些人極端的去解釋和實施，成為約束愚弄統治人民群眾的工具罷了。
豆子: 鄧醫生，你說的這個是《孝經》！我們幼稚園學過！
鄧醫生: 其實中國古代很多典籍都有非常深刻的內涵，只是需要用我們的智慧，更好的去解釋它，把其中科學睿智的內涵發掘出來，而不是人云亦云。好了！扯遠了！言歸正傳！茹毛飲血時代，人的生存品質不高，壽命也不長，因為活著已經很艱難了，根本談不上講究。經過漫長的歷史，無數代人的積累，才總結出更加科學合理的飲食習慣。《內經》有雲:“毒藥攻邪，五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。氣味合而服之，以補精益氣。”這是我所知最早的專業飲食指導。
兜兜: 這句話我們經常聽到，之前顏帥也提到過，但是到底是什麼意思呢？
鄧醫生: 五穀、五果、五畜、五蔬其實都遵循了陰陽五行原理。這就不再是簡單的吃飽肚子那麼簡單，而是要根據身體的需要，吃適合自己所處不同季節和地域的食物，尤其是要吃適合自己體質的食物，其實也就是通過食物，達到“天、地、人”的和諧共鳴。
兜兜媽: 聽起來“不明覺厲”啊！
鄧醫生: 其實很好理解，舉個簡單的例子:同一個人，在家鄉活的很好，坐飛機到另一個地方，一吃東西就上吐下瀉，其實就是對“地”的一種不適應，也就是我們常說的“水土不服”；還有的人，一到節氣前後，或者變天的時候，就周身不適或舊病復發，這就是對“天”的一種不適應。這些問題在一定程度上都可以通過飲食去預防或調整。
正常的健康飲食，要吃偏性小、性味平和的東西。在這個飲食指導裡，五穀、五果、五畜、五蔬都是偏性比較小，性味相對甘平的。當然，它們相互間也是有區別的，這個我們明天再講！
可愛媽: 謝謝鄧醫生給我們講述了這麼多的知識！
鄧醫生: 我是被你們抓壯丁，毫無準備！今晚得回去仔細學習研究一下，可不能被你們這些學霸考倒了！大家再見！
眾學生: 謝謝鄧醫生，明天見！
（欲知後事如何，明天咱接著說）
****************************
本期專家簡介
鄧賢斌，
****************************
走過路過覺得小編寫得還湊合的各位大神們，請給小編一個贊，一個打賞，有什麼心得感悟吐槽也歡迎到評論區交流。拍磚請輕點~
謝謝大家捧場！