「科普」什麼？這麼“不靠譜”的“減肥飲品”你還在喝？
作為一名胖子
肯定有過這樣的體驗
比如：自拍永遠只敢斜前方45度角
和閨蜜合照永遠不敢站最前
不管別人說“你胖了”還是“你瘦了”
都覺得開心不起來……
一白遮百醜
一胖毀所有
正在減肥的你，
如果遇見優酪乳、果汁和“吸脂可樂”，
你會選哪一個？
它們到底誰是“減肥王者”？
一起來看看專家的解讀。
01
優酪乳：喝它減肥不靠譜？
現在很多年輕人用優酪乳減肥，上海交通大學醫學院附屬同仁醫院營養科營養師劉璟表示，一日三餐只喝優酪乳減肥相當於“輕斷食”。可“輕斷食”只不過單純控制能量，並沒有堅持一日三餐合理飲食的原則，作為營養師並不推薦。
劉璟還解釋道，優酪乳本身含糖量高，並不具備“減肥”的功效，如果不注意控制能量，有時候還會起到反作用。
02
果汁：好喝美顏不長胖？
其實果汁屬於高熱量飲品，那鮮榨果汁會不會不一樣，更有營養呢？對此，中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授范志紅指出，水果一旦做成了果汁，只有易溶于水的營養素才能跑到果汁裡，而大部分果膠、所有的纖維素以及部分礦物質無法進入果汁中；其次壓榨和打漿都會破壞細胞結構，
03
“吸脂可樂”：真的能吸脂？
針對可口可樂公司在日本市場推出的“吸脂可樂”，上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院消化科副主任醫師孫菁指出，
但是孫菁表示，這5克抗性糊精產生的效果其實微乎其微。第一，含量太少；第二，它起到的作用與膳食纖維類似，但是由澱粉加工而成，並非完全沒有熱量。
小編祝正在減肥的你：
不瘦則已，一瘦驚人
你的努力，早晚有一天會被別人發現