40歲患癌，卻活到了106歲，宋美齡究竟做了什麼？
宋美齡，同蔣介石結婚時，身高1.66米，體重50公斤多一點。
一般女人年過40，皮膚開始變黑變糙，嗓門也變粗了，腰圍也會增加，肚子凸出，
而，宋美齡60多歲時，仍然身材適中，沒有變化；她依然肌膚白淨，
據她的身邊人回憶，60歲以後的宋美齡並沒有佝背僂腰，沒有一般女性那副老態龍鍾的模樣；她看起來只有40多歲，當年的青春美被另一種滄桑之美所替代，使老年的宋美齡看上去依然很美。
很多女性到了四十歲就覺得自己老了，紅顏已逝，成了 “黃臉婆” 了，而宋美齡就為我們樹立了一個很好榜樣。
40歲患癌，卻活到了106歲
【樂豆豆】健康磚家：來看看，她是如何擋住青春的腳步，做了那些事兒，用了什麼方法
第一個關鍵點：宋美齡，曾兩次乳腺癌手術，其主要成功因素，是在乳腺癌早期及時進行了手術切除；較為公認的是，早期乳腺癌可望永久性治癒。
1967年冬天，
這次手術，雖然進行得十分順利，但對於宋美齡來說無疑是比較沉重的精神打擊，因為她是個注重保持女性美的女人，而乳☆禁☆房則是她作為女人須臾不可缺少的，然而在美麗與健康的艱難選擇中，
可，宋美齡在手術兩個月後返回臺灣不多時，她又震驚地發現左乳腺手術部位居然再次隱隱作痛。經榮民總醫院和孔令偉任董事長的振興康復醫院對宋美齡的病情進行診斷，結論：左乳腺增生由於當時在美國並沒有徹底切除，確診為乳腺癌。
1968年4月，宋美齡為了根治乳腺癌又一次飛過大洋，經過五個多小時的手術，宋美齡體內所有可能導致再次復發的乳腺隱患全部被摘除了。
所幸的是，經過前後二次乳腺的手術，從此她的乳疾再也沒有復發。
40歲患癌，卻活到了106歲
第二個關鍵點：注重飲食品質，少食多餐。
每天必須就5次餐，每一次進餐也只吃五分飽，每餐兩葷、兩素。雖然她比較喜歡吃一些較硬的食物和水果、生菜，但總體上不會影響消化，即使再喜歡吃的食物，也絕不貪食，對油膩的食品完全忌口。
第三個關鍵點：作息規律，幾十年如一日，享年106歲，一生跨越了三個世紀。
每日裡作畫、讀書的時間一般不會超過2小時，晚上看一小會兒電視，或彈半小時鋼琴，她一般晚上11點左右上床休息，第二天早上9點以後起床。
第四個關鍵點：閱讀書刊是宋美齡長年的習慣，她每天必翻閱紐約各大英文報紙，空閒時就畫國畫、寫 毛筆字。
研習繪畫必須精神集中，雜念盡除，心平氣和，神意安穩，意力並施，感情抒發，使全身血氣通暢，因此，體內各部分機能都得到調整，大腦的神經系統獲得平衡，有效地促進了血液迴圈和新陳代謝。
【樂豆豆】健康磚家，說句實在話：其實很多女性到了更年期，一般自己的工作比較穩定，孩子大多也離開了自己，不需要你再天天照顧了，有了更多屬於自己的空間，不妨借此機會發展一下自己的愛好，做一些自己喜歡的事，對身心都會有很大的好處。
40歲患癌，卻活到了106歲
我國《黃帝內經·素問》中寫道，
飲食有節，是長壽的要訣之一，而飲食不節則導致早衰。
節制飲食，不僅能減輕腸胃負擔，而且由於機體處於半饑餓狀態，植物神經、內分泌和免疫系統受到了一種良性刺激，這種良性刺激可以調動人體自身的調節功能，促進內環境的均衡穩定，增強免疫力，使神經系統的興奮與抑制趨向平衡，從而大大提高了人體的抗病能力。
【樂豆豆】健康小貼士：經常飽食會使人衰老，損傷人的健康
晚上看一小會兒電視，或彈半小時鋼琴，她一般晚上11點左右上床休息，第二天早上9點以後起床。第四個關鍵點：閱讀書刊是宋美齡長年的習慣，她每天必翻閱紐約各大英文報紙，空閒時就畫國畫、寫 毛筆字。
研習繪畫必須精神集中，雜念盡除，心平氣和，神意安穩，意力並施，感情抒發，使全身血氣通暢，因此，體內各部分機能都得到調整，大腦的神經系統獲得平衡，有效地促進了血液迴圈和新陳代謝。
【樂豆豆】健康磚家，說句實在話：其實很多女性到了更年期，一般自己的工作比較穩定，孩子大多也離開了自己，不需要你再天天照顧了，有了更多屬於自己的空間，不妨借此機會發展一下自己的愛好，做一些自己喜歡的事，對身心都會有很大的好處。
40歲患癌，卻活到了106歲
我國《黃帝內經·素問》中寫道，
飲食有節，是長壽的要訣之一，而飲食不節則導致早衰。
節制飲食，不僅能減輕腸胃負擔，而且由於機體處於半饑餓狀態，植物神經、內分泌和免疫系統受到了一種良性刺激，這種良性刺激可以調動人體自身的調節功能，促進內環境的均衡穩定，增強免疫力，使神經系統的興奮與抑制趨向平衡，從而大大提高了人體的抗病能力。
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