神奇的中醫耳穴:頭痛失眠腫麼辦?耳朵一按就安然
惱人的頭痛問題,不僅讓你注意力無法集中、工作效率一落千丈,就連睡眠品質也受到影響?專家表示,想要擺脫頭痛纏身,除了盡可能遠離壓力來源、學會放鬆外;適度揉按位於耳周的穴位,
擁有日本耳朵美容專業認證且通過國際中醫師考試的唐金梅美容專家,在其所著的《最快速、最有效!捏耳排毒法》一書中提到,
除了上述原因外,壓力與緊張及腦部疲勞更是誘發頭痛的關鍵因素之一。且值得注意的是,如果頭痛的症狀遲遲未見改善,
究竟想要擺脫頭痛問題該怎麼做呢?唐金梅專家表示,除了學習以輕鬆、正面的態度面對生活上的挑戰外;適度按摩下列3大耳周穴位,來促進頭部血液迴圈維持順暢,就是有效舒緩緊繃情緒、提升睡眠品質,緩解頭痛的好方法:
●耳太陽:適度揉按有利緩解偏頭痛、太陽穴疼痛。
●耳枕:舒緩從眼部產生的頭痛、頭暈、後腦杓頭痛等。
●耳神門:能抑制焦慮、緩和情緒、安定精神。
不過,要提醒的是,為讓穴位按壓發揮更好的保健效果,建議民眾操作時應以每一個穴位慢慢壓下去停留3秒再慢慢放開,