改善感冒病症，只差一碗湯的距離

感冒是我們日常最常見的一種疾病，有時感冒來的快走的也很快， 一味的反反復複吃西藥也不見好，咋辦?今天小編就給大家講講感冒了只喝一碗湯就能緩解病症的良方。

肉蓯蓉牛肉湯

做法：

牛肉250克，肉蓯蓉10克，防風10克，白術10克，紅棗10顆。

1.牛肉洗淨，切成小塊放入水中煮沸，撇掉上面的血沫，3分鐘後將牛肉撈起，

過一下涼水。

2.在鍋裡放適量的水，將洗淨的肉蓯蓉、白術、防風、紅棗放進鍋裡，攪拌均勻，大火煎煮半小時。

3.把備好的牛肉塊，放入已經煮了半個小時的藥湯鍋裡，改用小火再燉兩小時後，將黃芪、防風、白術撿出來。

4.加入適量鹽、蔥、薑後，繼續用大火再煮8分鐘，最後放少許味精。出鍋，美味的黃芪牛肉湯就可以享用了。

中醫認為，人體中的“氣”具有調節人體體溫和控制毛孔開闔的功能，

“氣”則分為“陽氣”和“陰氣”兩種，往往在身體處於“陽氣虛弱，陰氣旺盛”的情況下，分機體調節體溫的能力減弱，會出現怕冷、愛出虛汗的症狀。出汗時如果被冷風一吹，就更容易感冒，康復的時間也比別人長。肉蓯蓉是一味古老的中藥，具有“溫陽補氣”的功效，能夠提高人體免疫功能，增強抗病能力。黃芪牛肉湯的主要功效：補腎陽;益精血;潤腸道。效果會體現在睡眠、精神狀態、體力、房事時間、手腳不涼、不怕冷、暖宮養胃、潤腸通便方面。平時容易感冒、體質虛弱、怕冷的人，每天喝一碗即可達到強身健體的目的。

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乾薑肉桂羊肉湯

做法：

羊肉150克切塊，與30克拍碎的乾薑、15克肉桂共燉至肉爛，

調入鹽、蔥花、花椒面，趁熱吃肉喝湯即可。

很多人對生薑比較熟悉，但是並不很瞭解乾薑的功效。乾薑多數是生薑曬乾或烘乾後的成品。生薑偏於散寒，乾薑比生薑多了溫中回陽，尤其是溫暖脾陽的作用，著名古方理中湯中就有它。凡陽虛怕冷、脘腹冷痛、四肢不溫者都比較適合用。肉桂是寒冷季節最為常用的調味食品，有補元陽、暖脾胃、通血脈、散寒氣的功用。

古代凡治療陽虛之名方，如右歸丸、金匱腎氣丸等，皆用肉桂為主藥。肉桂甘辛大熱，不僅能補陽氣，又能散寒邪，故凡陽虛怕冷、四肢不溫、腰膝冷痛之人，最宜食用。乾薑、肉桂與羊肉一起做成藥膳，更有利於增強補陽祛寒的功效。

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胡椒豬肚山藥湯

做法：

1.豬肚洗淨用鹽、醋少許麵粉搓洗沖淨、焯水倒掉水另起一鍋水放入、蔥段、薑片、大蒜、八角、料酒放入豬肚開鍋後改文火煲1小時至豬肚軟熟。

2.山藥削皮洗淨切片,豬肚切段。

3.原東加入豬肚、山藥片、紅棗、加鹽、胡椒、少許雞精調味略煮即可出鍋。

功效：

益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症。主要針對風熱型感冒有良效。

據瞭解，人體免疫系統每天都要面對各種各樣病毒的侵害，最常見的要數感冒病毒。有資料統計表明，各種不同的感冒病毒可高達200種，免疫系統在每次面對不同病毒侵害時，難免疏漏防範。一旦免疫系統薄弱時，感冒就容易趁虛而入。天氣變化大、過度疲勞、精神緊張以及長期處於封閉環境都會造成免疫力下降，給感冒病毒可乘之機。

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因此，對付感冒最有效、也最健康的方法除了合理搭配日常飲食中的營養外，還要提高自身的免疫力，平時注意多加運動，增強自身的抵抗力。

做法：

1.豬肚洗淨用鹽、醋少許麵粉搓洗沖淨、焯水倒掉水另起一鍋水放入、蔥段、薑片、大蒜、八角、料酒放入豬肚開鍋後改文火煲1小時至豬肚軟熟。

2.山藥削皮洗淨切片,豬肚切段。

3.原東加入豬肚、山藥片、紅棗、加鹽、胡椒、少許雞精調味略煮即可出鍋。

功效：

益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症。主要針對風熱型感冒有良效。

據瞭解，人體免疫系統每天都要面對各種各樣病毒的侵害，最常見的要數感冒病毒。有資料統計表明，各種不同的感冒病毒可高達200種，免疫系統在每次面對不同病毒侵害時，難免疏漏防範。一旦免疫系統薄弱時，感冒就容易趁虛而入。天氣變化大、過度疲勞、精神緊張以及長期處於封閉環境都會造成免疫力下降，給感冒病毒可乘之機。

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因此，對付感冒最有效、也最健康的方法除了合理搭配日常飲食中的營養外，還要提高自身的免疫力，平時注意多加運動，增強自身的抵抗力。