去健身房鍛煉,這些習慣你注意了嗎?
健康是人們永恆的追求,隨著生活水準不斷提升,去健身房鍛煉日漸成為一些人日常生活的一部分。但別忘了健身房是公共場所,為了能夠更好健身,基本的健身房禮儀我們也應當瞭解。
您懂得,健身房是公共空間;
別忘了,不要霸佔運動器械。
用私人物品占器械,不管有心還是無心,都是一種很不文明的行為。健身房屬於公共社區,所有東西都是共用的。要知道在健身房裡不少人都在等器械使用,
您懂得,整齊有序方便大家;
別忘了,器械用完及時歸位。
無論任何時候,當你使用完啞鈴或者是杠鈴等,一定要細心的將這些器材放回原位。其他的健身成員是來這裡鍛煉身體的,不是來"尋寶”的。你一時的不注意,可能會給其他人帶來諸多的不便。
您懂得,衛生整潔舒適你我;
別忘了,及時擦盡殘留汗漬。
為了讓自己與其他人更舒服地健身,這裡給你個建議:假如你運動的時候揮汗如雨,健身器械上都是你的汗水,請用健身房提供的消毒劑擦拭乾淨汗水。同時,在使用之前,你也能先墊上自己帶的毛巾,防止身體與機器直接接觸。
您懂得,公共用品需要愛護;
別忘了,運動器材輕拿輕放。
健身房中的運動器械及相關物品都屬於公共用品,需要大家共同愛護。遵守使用規範,對待小件健身器材儘量輕拿輕放,既能避免了器材和地板的不必要損壞,也能減少摔打器械產生的噪音,不影響他人訓練。
您懂得,公共場所保持安靜;
別忘了,大聲喧嘩有損形象。
健身房是公共場合,沒有人願意聽到大喊大叫。在使用器械健身的時候不要發出嘶吼聲,這可能會讓工作人員誤以為你受傷了需要幫助,同時也會影響周圍健身的人。手機鈴聲也儘量調低或靜音,以免妨礙專心訓練的人集中精力掌握動作要領,嚴重的還可能因為驚嚇造成他人身體損傷。需要通話聊天儘量回到休息室,可以去休息區。
您懂得,公共秩序需維護;
別忘了,衣著得體重禮儀。
健身房是公共空間,鍛煉時,男士儘量不要赤膊上陣,女士也不要穿過於緊身的運動褲,以免給別人帶來尷尬。如果喜歡自拍,拍攝的時候不要把別人拍進去。
您懂得,尊重別人是修養;
別忘了,他人上課勿打斷。
不要去打斷正在練習,或是上課的會員、教練。不管你看到的教練或是其他健身的朋友練習狀況正確與否,都請他們做完動作之後,再跟他們說話,不要當他們正在進行訓練時打擾他們,這樣可能導致他人受傷也很不禮貌。私教上課過程中,請勿打擾教練教學,有問題可請教巡場教練。
您懂得,個人垃圾要帶走;
別忘了,舉手之勞顯文明。
離開你的運動區域的時候,要讓那裡保持清潔,別留下任何食品包裝袋、水瓶、紙巾或其它東西;讓衣帽間保持整潔,下一個健身者不會想看到你留下的垃圾。如果你是一個真正的紳士,肯定不會給自己留下任何“把柄”。
小細節大文明:新生入學禮儀篇
小細節大文明:遞接物品篇
小細節大文明:手機禮儀篇
小細節大文明:公共交通出行篇
小細節大文明:公共微信禮儀篇
小細節大文明:公共節約用水篇
小細節大文明:垃圾分類篇
小細節大文明:綠色出行篇
小細節大文明:拜訪做客篇
小細節大文明:吃飯禮儀篇
小細節大文明:開關門禮儀篇
小細節大文明:面試禮儀篇
小細節大文明:撥打電話篇
小細節大文明:買單禮儀篇
小細節大文明:酒店禮儀篇
小細節大文明:送花禮儀篇
文明在我們心中
會在我們生活中不經意地流露著
有時候,多一個手勢
對別人來說,就是多一份體貼
有時候,多一點耐心的等待
對別人來說,就是一種關愛
還有時,多一點點分享
對別人來說,就是多份溫暖
文明見於細節, 創建從我做起
一言一行總關情,攜手共建文明城
您懂得,公共秩序需維護;
別忘了,衣著得體重禮儀。
健身房是公共空間,鍛煉時,男士儘量不要赤膊上陣,女士也不要穿過於緊身的運動褲,以免給別人帶來尷尬。如果喜歡自拍,拍攝的時候不要把別人拍進去。
您懂得,尊重別人是修養;
別忘了,他人上課勿打斷。
不要去打斷正在練習,或是上課的會員、教練。不管你看到的教練或是其他健身的朋友練習狀況正確與否,都請他們做完動作之後,再跟他們說話,不要當他們正在進行訓練時打擾他們,這樣可能導致他人受傷也很不禮貌。私教上課過程中,請勿打擾教練教學,有問題可請教巡場教練。
您懂得,個人垃圾要帶走;
別忘了,舉手之勞顯文明。
離開你的運動區域的時候,要讓那裡保持清潔,別留下任何食品包裝袋、水瓶、紙巾或其它東西;讓衣帽間保持整潔,下一個健身者不會想看到你留下的垃圾。如果你是一個真正的紳士,肯定不會給自己留下任何“把柄”。
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文明在我們心中
會在我們生活中不經意地流露著
有時候,多一個手勢
對別人來說,就是多一份體貼
有時候,多一點耐心的等待
對別人來說,就是一種關愛
還有時,多一點點分享
對別人來說,就是多份溫暖
文明見於細節, 創建從我做起
一言一行總關情,攜手共建文明城