日常生活中你有哪些能讓皮膚變好的小習慣？皮膚好精氣神

1.運動。我是屬於那種不怎麼會出汗的人，就算天氣再熱也不會出汗。後來和朋友辦了張健身卡，哇原來我不是不會出汗的，然後第一次健身就大汗淋漓呀。出汗的感覺真的是心飛揚呐，

為此還去買了雙跑鞋。

2.多喝水。每天早上喝一大杯鹽水。我是那種並不是很喜歡喝水的人。所以我都是會那種有意識的去讓自己喝水。為了讓自己愛上喝水，還特意去買了一個好聽又好看的杯子。嗯，這個顏值果然給了我喝水的動力。

3.多吃水果。我基本沒有不愛吃的水果，真的是什麼水果都要吃。特別買了一個榨汁機之後，各種水果放在一起亂榨。居然都還挺好喝的，從此冰箱裡面都是水果，只為研製一杯獨特的果汁。因為買的榨汁機比較的方便小巧，出去玩的時候我都會帶上。

4.早睡。大學的時候每天熬夜到兩三點，每天頂著黑眼圈，而且起色超差。後來自己都看不下去了。每天強迫自己每天早睡呐！！！鬼神神差天真無邪爛漫的去買了個助眠的枕頭？但但但是好像沒有什麼效果。後來可能是運動強度大了，很累就自然而然的睡著了，

形成了習慣現在就算沒有去運動十一點這樣就會困了。

5.開空調了在房間裡面放盆水或者是用加濕器。而且在家一天的話不要一直都開著空調，我一般早上和晚上的時候會開著窗戶再透會氣。而且我加濕器的一直都開著的，不然空氣會很乾燥。

本身我的皮膚就特別的幹。而且我有空就會有噴霧噴水。

6.還有床單被套枕頭什麼的一定要經常換！！！

當然每天保持愉悅的心情是最重要噠！！！

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