寶寶晚上經常睡不好?可能都是這四個不良習慣導致的
睡眠對於寶寶來說非常重要,充足的睡眠是寶寶健康成長發育的基礎,睡眠也有助於寶寶智力的發育。好的睡眠不僅要睡的久更要睡的香,寶寶從小培養良好的睡眠習慣,
1.晚飯過饑或過飽
寶寶的腸胃功能是非常脆弱的。有時候因為某些原因家長沒有做晚飯,或者隨便找點吃的墊一下,於是連帶著寶寶也跟著餓肚子或者吃不飽,
2.睡前過於興奮
寶寶的神經系統是很容易興奮的,比如讓寶寶做一些刺激性的遊戲、給寶寶講一些刺激性的故事等。寶寶的神經系統一旦興奮起來是需要很長時間才能夠平靜下來的,即使寶寶已經進入了睡眠,但神經系統還是會處於興奮狀態,從而導致寶寶無法進入到深度睡眠狀態。
3.睡前大量飲水
由於寶寶在晚上睡覺時新陳代謝減少,所以白天只要喝夠足量的水,夜裡一般就不會太渴。如果寶寶在晚上入睡前喝水太多,就會導致寶寶在夜間睡覺時經常醒來去小便,會嚴重影響到寶寶的睡眠品質的。寶寶在睡前1個小時最好不好再喝太多水,一些水分多的水果或利尿的水果也儘量不要吃。
4.睡前責備
睡覺前責備寶寶是一種非常不好的行為,會使寶寶心靈受到一定的衝擊,且晚上睡眠時容易做噩夢,由於寶寶在睡覺時處於緊張狀態,所以影響寶寶的身體發育,可以說睡前責備對於寶寶的身心都是不利的,作為父母一定不要在寶寶睡覺前去責備他,
每個家長都非常關心疼愛自己的寶寶,且每個人也都有一套自己的育兒方式,但是不正確的行為不僅不能起到對寶寶的關愛,反而會影響寶寶的健康成長發育,因此家長們一定要改掉不良育兒習慣。