腸胃脹氣不排便怎麼辦？這幾個方法你知道幾個？

現如今，一些不正確的減肥方式，不好的生活習慣都在影響著我們的腸道健康。腸胃脹氣不是什麼大病，但真的讓人很不舒服。你知道為什麼身體會出現脹氣，便秘等症狀麼？你知道應該要怎麼辦麼？來跟小編一起學習吧。

很多人都知道要對身體進行養護，但往往只求快，濫用減肥藥，覺得自己肥胖就去抽脂，身體可是革命的本錢，這些違背自然的發展規律的事情會對身體造成多大的傷害，你又知道多少，不要到後面才來後悔，

已經晚太多，求穩勝過求快。很多人都知道維護腸道健康要多吃新鮮水果蔬菜，不能吃油炸辛辣的，那些垃圾食品，對於腸道健康一點作用都沒有，但是，一句話可以概括他們目前的處境，那就是“臣妾做不到呀”，我知道那些東西都不好，但是我就是想吃啊。

其實，還有另外一種方法，那就是維持腸胃裡的菌群平衡。人體的腸道裡，約有100萬億細菌，這些細菌可分為三種：有害菌，有益菌以及中性菌。除了生活方式和生活節奏外，腸胃裡的菌群平衡也相當的重要。我們可以換一個思路想問題，腸道內菌群失調，各種細菌尤其是有害菌在腸內發酵，產生了大量的氣體，使得胃腸內內容物產生幅度過大，出現腹脹，增加體內有益菌，

抑制有害菌的生長可以改變以上情況。奘 靈水蘇糖是作用於胃腸道的有益菌群，不會被人體吸收，為有益菌群提供營養，促進其增殖。同時抑制有害菌活動，加強胃腸道健康，對腸脹和消化不良等有很好的作用。