十病九寒！你的體寒到哪個級別了？一測便知（附3大袪寒法）
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不要輕蔑地認為這只是“有點寒症”。寒症是萬病之源，
“寒症”就是“身體畏寒、手腳冰涼。不止這些，寒症有不同的類型，不同類型所表現出來的症狀也各不相同。
比如，總是對事物有不安感、視物昏花、記憶力衰退、沒有幹勁兒等，大部分都是“寒症”導致的。
很多人總是覺得身體不對勁，到醫院檢查卻沒有任何疑難雜症。
女人最怕的就是“冷”。體寒會導致身體血氣運行不暢，從而導致臉長斑點。體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，粗糙乾燥。
最糟糕的是，我們的生殖系統是最怕冷的，體寒會引起宮寒，從而造成不孕不育或影響胎兒發育；宮寒還會引起月經不調、子宮肌瘤，嚴重還會得子宮癌。
人長期處於寒性體質，
（一）輕度體寒症狀
1、怕冷，手腳冰涼。
2、容易感冒且感冒恢復期長。
3、生理期經痛嚴重，腹部有垂墜感。
4、面色暗淡，無血色。
5、易疲勞，關節部位易酸痛。
6、睡眠品質差，睡眠淺。
符合以上3項即可視為輕度體寒。
（二）中度體寒症狀
1、口腔內易發炎，易長口瘡。
2、容易便秘，經常覺得肚子漲。
3、生理期紊亂，天冷後易延期或量少。
4、皮膚乾燥易乾裂。
5、腳後跟易乾裂，腳部血液迴圈差。
6、愛吃水果、冰淇淋等冷食。
符合3項或以上，為中度體寒。
（三）重度體寒症狀
1、下半身水腫嚴重。
2、尿頻，尿液不易排出。
3、睡一夜手腳仍冰冷。
4、起床時手腳發麻。
5、經常感到疲倦，四肢發酸，沒有精神。
6、經常感到胃脹氣。
7、月經總遲到，常有血塊，易痛經。
符合3項或以上，為重度體寒患者。
引起體寒的原因1、熬出內寒
在中醫養生看來，子時睡覺至關重要，晚上十一點前要進入睡眠。因為子時這個時候陰氣盛到極點，而陽氣初生，是陰陽交接的時間，只有在睡眠中才能順利進行。
如果此時不睡覺，即把陽氣之苗一棒子打死了。長此以往，陰盛則陽虛，陽虛則寒。
2、穿出內寒
短裙、露臍裝、露背裝……夠性☆禁☆感吧，也夠凍人。而且露的這幾個部位，偏偏是最怕受寒的。
肩關節、膝關節就不用說了，這都是人體薄弱之地，
3、吃出內寒
一到夏天，雪糕、冰棒、冷飲，是多少人的最愛？更有甚者早上起來也是一大杯冰水，水果也是從冰箱裡拿出來就吃。就這樣，長期吃著吃著，內寒就吃出來了。
4、外寒傷身
這個外寒就是指外環境的寒，比方說秋冬氣溫下降，天氣寒冷，您穿衣不注意，就容易感受風寒，但有意思的是，現代人其實更多是在夏天受的寒。
改善體寒怎麼做1、艾灸驅寒
艾是純陽的植物，通過艾灸來改善體質是一種比較可行的辦法，只要堅持很容易就能感受到艾灸帶來的效果。可以灸療豐隆、足三裡、三陰☆禁☆交、神闕等穴位，驅寒效果很不錯。
2、泡澡驅寒
中醫理論中的冬病夏治。一般在冬天容易發作的疾病，例如哮喘、慢性支氣管炎等，大都由於體質陽虛，體內陰寒太盛。
三伏天是全年中天氣最熱，氣溫最高，陽氣最盛的階段。在這一階段，人體腠理疏鬆，經絡氣血流通，有利於藥物的滲透與吸收，是驅散內伏寒邪的最佳時機。
加之精心選取有溫經散寒、化痰平喘作用的膀胱經及督脈腧穴進行艾灸，能起到防病治病的作用。
3、喝紅糖老薑茶
生薑絕對是個驅寒的好東西，能溫通生髮脾胃之氣。但它有生、幹之分，生薑辛散善於清理經絡臟腑中的陰濁之氣，而乾薑則擅長溫化脾胃去寒濕。另外，紅糖也是一個驅寒補血的好手。
所以說，紅糖堅果老薑茶，可以說是專門針對女性體寒而設計的飲品。驅寒除濕，溫經止痛，秋冬季驅寒保暖的必備養生品。
1、艾灸驅寒
艾是純陽的植物，通過艾灸來改善體質是一種比較可行的辦法，只要堅持很容易就能感受到艾灸帶來的效果。可以灸療豐隆、足三裡、三陰☆禁☆交、神闕等穴位，驅寒效果很不錯。
2、泡澡驅寒
中醫理論中的冬病夏治。一般在冬天容易發作的疾病，例如哮喘、慢性支氣管炎等，大都由於體質陽虛，體內陰寒太盛。
三伏天是全年中天氣最熱，氣溫最高，陽氣最盛的階段。在這一階段，人體腠理疏鬆，經絡氣血流通，有利於藥物的滲透與吸收，是驅散內伏寒邪的最佳時機。
加之精心選取有溫經散寒、化痰平喘作用的膀胱經及督脈腧穴進行艾灸，能起到防病治病的作用。
3、喝紅糖老薑茶
生薑絕對是個驅寒的好東西，能溫通生髮脾胃之氣。但它有生、幹之分，生薑辛散善於清理經絡臟腑中的陰濁之氣，而乾薑則擅長溫化脾胃去寒濕。另外，紅糖也是一個驅寒補血的好手。
所以說，紅糖堅果老薑茶，可以說是專門針對女性體寒而設計的飲品。驅寒除濕，溫經止痛，秋冬季驅寒保暖的必備養生品。