孕早期安胎食譜！你都知道嗎？

孕早期安胎食譜

懷孕早期是准媽媽們需要補充營養的時候，

下面由媽媽網百科為大家介紹幾款安胎的食譜。

1、山藥芝麻粥

材料：大米60克，山藥15克，黑芝麻120克，鮮牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。

做法：大米淘淨，浸泡1小時，撈出瀝幹；山藥切成細粒；黑芝麻炒香，一起倒入攪拌器，加水和鮮牛奶攪碎，去渣留汁。鍋置火上，放入水和冰糖燒沸溶化後倒入漿汁，慢慢攪拌，加入玫瑰糖，繼續攪拌至熟即成。這道菜，口感香甜，有補腎的作用，由於山藥中含有多種纖維，

具有促進腸道運動的作用，所以對胃也相當好。還可以預防便秘。芝麻中也含有大量的蛋白質。但有糖尿病的孕婦就要少用點糖啦。

2、安胎鯽魚姜仁湯

材料：鯽魚1條約400克，生薑6克，春砂仁15豬油、精鹽、味精少許。

做法：鯽魚去鱗、內臟，洗淨；春砂仁洗淨，瀝幹，研末，放入魚肚；生薑去皮，洗淨，切絲，待用。洗淨燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加豬油、精鹽、味精調味，

稍燉片刻，即可食用。這款湯可以安胎止吐，緩解孕婦噁心、嘔吐的症狀。

孕早期有什麼症狀

在女性懷孕初期，基本上每位元孕婦都會有以下的症狀出現：

1、停經。停經是懷孕早期最明顯的信號。如果月經週期一般正常，但逾期10天以上都沒有來的女性，就有可能是懷孕了。

2、早孕反應。早孕反應一般是懷孕6周以後出現的，包括頭暈、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、噁心嘔吐等現象。

3、懷孕8周以後，可能會有排尿次數增多。

4、乳☆禁☆房發生變化：懷孕後，在雌激素和孕激素的共同刺激下，孕婦在第八周開始乳☆禁☆房會逐漸長大，乳☆禁☆頭和乳暈部顏色會加深，乳☆禁☆頭周圍會有深褐色結節等。

5、基礎體溫發生變化。婦女正常的基礎體溫是呈雙向曲線的，

即排卵之前較低，排卵後升高。如月經到期未來潮，體溫升高後不再下降，並保持在18天以上，就已經懷孕。

孕早期飲食禁忌

准媽媽在懷孕早期往往會有小腹疼痛的現象，如果腹痛輕微，休息後沒事的話一般問題不大。但如果腹痛是一陣陣的，或是持續下腹墜痛，就像來月經前或月經期間的墜痛，同時伴有陰☆禁☆道出血，就要及時到醫院就診。緩解後沒事的一般屬於生理性腹痛，

這是因為子宮在胚胎發育過程中逐漸變大，加上體內激素的作用以及子宮韌帶的牽拉，准媽媽就會自然出現肚子疼痛的現象。腹痛的時候應該要注意休息，停止劇烈運動，也不要喝濃茶、咖啡等飲品。

如果是病理性的腹痛，有可能是因為准媽媽吃了變質食物或者生冷食物，導致腸痙攣肚子疼。急性胃炎、胃腸炎、急性胰腺炎以及子宮肌瘤變性等疾病也可能會小腹痛，這時候要注意到醫院就診，對症治療，避免流產或者宮外孕。

這時候要注意到醫院就診，對症治療，避免流產或者宮外孕。