每天都在吃的水果，你知道哪些是不可以空腹食用的嗎？

現在很多年輕人不吃晚飯，只吃水果，來減肥瘦身，可是這個方法真的行嗎，水果空腹吃真的可以嗎？

大多數的水果都性涼，空腹狀態下食用腸胃會十分的敏感，這時再吃些涼性的水果對腸胃長生的刺激會很大，

進而引發腸胃健康問題。那麼哪些水果是在空腹狀態下不可以吃的？

香蕉！香蕉含有大量的鎂元素，空腹食用會使人體血液中的含鎂量急劇升高，造成血液內鎂和鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用。

桔子！桔子含大量糖分和有機酸，空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃酸增加，引發脾胃滿悶、泛酸。

鳳梨！鳳梨含較強的蛋白分解酵素，空腹食用容易造成胃壁受傷。

吃鳳梨前，最好要泡一下鹽水，要少食，過食會使胃酸過多產生噁心症狀。

黑棗！黑棗含有大量果膠和鞣酸，食用容易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。尤其不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

當然如果你的腸胃非常健康，

也是可以空腹吃水果的，建議不要吃太酸的食物，像易消化的蘋果、梨和葡萄是最佳選擇。