「原創」孩子拉不出粑粑，吃便秘三寶？結果還是沒效怎麼辦？

孩子便秘吃什麼好呢？許多家長在孩子便秘以後都會開始想這個問題，

因為看著寶寶幾天都不大便太著急了，小肚子鼓鼓的，還有許多壞影響。有的寶寶受影響輕一點，只是食欲下降，肚子裡有貨所以不想吃飯。那有的寶寶如果是熱性體質，就會嚴重一點，腸胃積熱傳變到肺經、肝經、膽經等，就可能會發燒、咳嗽、晚上睡不好等等。所以便秘這件事家長們歷來很重視，著急的家長甚至四處打聽“偏方”，希望一吃就好。

有一個在媽媽群裡廣泛流行的辦法就是吃一些助便食品，什麼食品呢？“蜂蜜香蕉火龍果”，媽媽首選。孩子便秘了，很多家長首先想到的就是喝點蜂蜜水，或者吃點香蕉、火龍果，但是效果卻不盡如人意，有的孩子吃了就便便了，有的孩子還是一點動靜都沒有。今天我們就來談談這“便秘三寶”，

孩子便秘吃了到底好不好。

蜂蜜味甘，性微溫，潤脾胃，潤臟腑，與芝麻同用，可以起到潤腸通便的作用，多用於腸燥津虧的便秘，所以如果孩子大便三、五日一行，糞質乾燥，排便困難，舌苔乾燥，可以食用蜂蜜水，或用搗成泥的芝麻和蜂蜜一起兌熱水服用，

來幫助排便。

但需要注意的是，多食蜂蜜易生濕熱，朱震亨曾說“蜜喜入脾。西北高燥，故人食之有益。東南卑濕，多食則害生於脾也”，咱們地處四川盆地，氣候濕潤，進食蜂蜜不可過多。特別是1周歲以下的嬰幼兒，不要食用蜂蜜，因為蜂蜜中的釀造過程決定它可能含有肉毒桿菌，會對這個年齡的幼兒產生危害。

那香蕉和火龍果又怎麼吃呢？香蕉澱粉量高，可促進腸胃蠕動，性寒，可清熱潤腸。火龍果性涼，可清熱通便。所以這二者適合熱秘，如果寶寶有大便幹結、小便黃、口幹口臭、面紅、身熱等症狀，適合用寒、涼的香蕉、火龍果通便。

那麼孩子如果便秘吃這些就好了嗎？如果寶寶便秘很嚴重，發病至今時間已經較久，

或兼有其它症狀，比如咳嗽、夜間哭鬧不休、厭食等，就需要就醫，請醫生用專業的醫療方式處理了。另外，如果寶寶雖然好幾天才大便一次，但是糞便並不幹結，而是軟條狀，甚至稀糊狀，那更多要考慮成脾胃虛弱所導致，以上這“便秘三寶”處理就不適合了。

各位寶媽們看明白了嗎？用食療也是需要搞搞清楚，辯證使用的噢！