運動手環能測出心率，卻不能告訴你這些—“心率正常值”

現在科技很發達，各種側量心率的儀器，比如運動手環。但是很多人看著測出來的值，卻不知道是正常還是異常。心率可以提示疾病的存在，所以心率是否正常，是我們應該注意的問題。

會有人問，什麼是心率呢？我沒有運動手環這些側量儀器怎麼辦？沒事，小編教你。心率是指安靜狀態下每分鐘心搏的次數，在橈動脈（手腕偏拇指處）可觸及搏動。數30秒搏動的次數，然後乘2 就是你一分鐘的心率了。

正常心率

正常成人在安靜清醒的情況下心率範圍為每分鐘60到100次，

可因年齡、性別或其他生理因素產生個體差異，老年人偏慢，女性稍快，兒童較快，小於三歲的兒童每分鐘心率在100次以上。

異常心率

凡成人心率超過每分鐘100次，嬰幼兒超過150次稱為心動過速。

心率低於每分鐘60次稱為心動過緩（運動員的心率較普通人偏慢，一般為50次左右，不屬於心動過緩）

心動過速與心動過緩可表現為短暫的或持續的，引起心率異常的有生理性的，

病理性的，藥物的等很多原因。

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