到底是什麼讓你迷失了自我

很多現代人

或者憂愁抑鬱

或者精神亢奮焦躁不安

乃至人格分裂而不自知

他們每天都會

由於各種外來事件的刺激

而不自覺的淪陷在

自己的情緒裡無法自拔

內心撕聲力竭的掙扎著

尋找著那個原本正常的自我

從什麼時候開始

變成這樣已經無從考究

總之

他們已經近乎于完全迷失自我

控制不住的擔憂

控制不住的憤怒

控制不住的傷感

控制不住的嫉妒

控制不住的

疲於奔命的活著

那顆心始終激蕩著

無法平復似乎永無寧日

卻很清醒的渴望著回歸到原點

是什麼讓人們失去了原有的快樂安詳

到底是什麼讓我們無法還原

那個最初無憂無慮的自我

是情緒

抓住它別讓它逃走

hold不住是嗎

那就看著它

讓它盡情撒野

再看著它慢慢離去

反復的觀察它

進而認知它的本性

一切本空

卻又因何而來為何而去

是因果

欣然的接受它

慢慢的放下它

感受著這種釋懷

慢慢的將自己的心

從情緒的枷鎖裡釋放

通達因果

掌控情緒

同理觀修萬法本具的空性

假以時日

照見本心

回歸自我

這是所有現代人都應當精通的功課

要想在這個人心浮躁物欲橫流的世間好好生存

這才是最有必要具備的技能

文/土登翁修仁波切