第一次去西藏旅遊注意事項，必須知道的11個小常識

西藏是個令很多人都嚮往的地方。西藏與眾不同的高原氣候造就了她美麗的高原景觀。為方便廣大遊客瞭解西藏，進入西藏旅遊，成都天疆行汽車服務有限公司為您整理西藏旅遊注意事項。

1、進藏對身體有什麼要求？哪些病人不易進藏？是否需要體檢？

進藏的遊客須身體健康，嚴重心臟病、高血壓患者不宜進藏；輕度患者只適宜去拉薩，林芝等低海拔地區。前往高原前最好去正規醫院進行體檢，心、肺、腦和血液系統疾病患者，不宜進入高原，戒除煙酒，防止呼吸道感染，帶上必要的應急藥品和其它物品；

2、進藏旅遊個人自備物品

（1）服裝：每年3月-6月，著冬裝，衣服三件套是最佳（保暖排汗內衣+抓絨衣+衝鋒衣+速幹衣褲）;7月-9月

著春秋裝，備冬裝。10-11月著冬裝。

（2）鞋帽、鞋子：防滑防水高幫登山鞋（堅決杜絕穿高跟鞋），可以備徒步鞋，運動鞋，可以備一雙簡易拖鞋；

（3）小件：太陽帽、手套、頭巾、換洗的內衣褲、襪子。

3、個人常用物品

（1）洗漱護膚：牙膏、牙刷、洗面乳、爽膚水、潤膚霜、防曬霜（50倍以上，重要、必備）、唇膏（重要、必備）、護手霜。

（2）輔助工具：墨鏡、保暖杯；雨具（雨傘和雨披）、手電筒或者頭燈（備足電池）。

4、食品類

（1）能量類：巧克力、牛肉棒等。

（2）充饑類：餅乾、麵包、蛋糕等。

（3）補水類：各種水果，礦泉水等。

（4）在西藏飲食應選擇高熱量易消化食物，不可暴飲暴食，晚餐時尤應注意不可過量，以免增加胃腸負擔，使心肺受壓，造成胸悶心慌。初入高原的人，睡眠時可採用半臥位，以減輕心肺負擔；

5、如何避免或減輕高原反應？

遊客須具備良好的心理素質，保持樂觀情緒，過分擔心、思想焦慮、睡眠欠佳均有可能導致高原反應加重；

高原反應一般都可自愈，症狀較重的，對症治療即可，如吸氧、止痛、鎮靜等，口服去痛片和安定片，藏藥“紅

景天”煎水喝，可緩解高原反應；應避免勞累、受寒和上呼吸道感染；

6、西藏氣溫怎麼樣？

高原氣候多變，尤其是早、晚氣溫偏低，遊客須準備羊毛衫、保暖內衣等。在戶外活動時要注意戴上墨鏡和太陽帽，以防紫外線損傷.

7、西藏的絕對禁忌

（1）藏族人絕對禁吃驢、馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚肉；

（2）敬酒時，客人須先用無名指蘸一點酒彈向空中，連續三次，以示祭天，地和祖先，接著輕輕呷一口，主人會及時添滿，再喝一口再添滿，連喝三口，至第四次添滿時，必須一飲而盡；

（3）吃飯時要食不滿口，咬不出聲，喝不出響；

（4）喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝；

（5）禁忌在別人背後吐唾沫，拍手掌；

（6）行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行；

（7）不得跨越法器，火盆；

（8）經筒，經輪順時針轉動；

（9）忌諱用手觸摸頭頂。

8、購物提示

（1）在八廓街上的物品幾乎都可以大力砍價到半價以下；

（3）佛珠、天眼石、綠松石等飾品絕大多部分是贗品，買時要注意；

（4）藏刀必須郵寄，不能飛機托運；

（5）在西藏購物，無論何時何地都可以壓價，只要有禮貌，通常成功率較高；

（6）如果商家立場堅定，不妨出最後一招，轉身就離開，很可能他會把您叫回來，表示可以成交；

9、關於藏族習俗

（1）、面見僧人最好的禮節是雙手合十，微微低頭，不要握手、擁抱；

1（2）、與喇嘛交談，最好避免提及婚配等，也不要隨意打聽食用腥葷之類的事情；

（3）在寺廟裡面不要大聲喧嘩或亂動亂摸，如遇上佛事活動，最好靜立默視或悄然離開；

15、喇嘛廟中的僧人應稱他們為“喇嘛”；

16、六字真言的意思就是“啊！願我功德圓滿，與佛融合！”

17、如走川藏線入藏，最好隨身準備些香煙、糖果和文具小禮品等，以便途中搭車或感謝路人幫助，或者給當地物

質缺乏的適學孩童；

18、在八廓街上行走一定要記住隨著轉經的藏人以順時針方向行走，否則不僅很難從滾滾人群中突圍，還會被藏同胞視為褻瀆神靈；

19、藏族是一個友善的民族，我們來到這裡應該儘量尊重他們的文化習俗及生活習慣；

10、關於現金的支取

目前西藏有中國銀行、農業銀行、建設銀行和郵政儲蓄業務辦理點，信用卡暫時沒有業務辦理點，但可以在西藏各個銀行辦理取錢業務，也可以在一些賓館、商場進行消費。西藏的中行、農行、建行、郵政網點都很多，長城卡、金穗卡、龍卡、綠卡都能用，中行的長城卡、農行的金穗卡和建行龍卡，比較好用，幾個大城市通常直接可以在櫃檯提現。西藏雖然沒有工行，但是工行銀聯卡也可以使用。

11、在西藏旅遊如何保護皮膚？

西藏地處高原，天氣乾燥、空氣稀薄而且多塵，紫外線照射十分強烈，保護皮膚應該做好以下工作：出門注意戴上帽子，但不宜戴得太緊；防曬霜貪便宜的，一定要選上等的，防曬係數大15的才行，出門之前10分鐘就塗抹均勻，最好隔一兩小時再加一層；保持平和的心境有利於保養皮膚。儘量創造條件多吃水果和蔬菜；睡前一定要洗臉，起床後最好不要洗臉，如果長時間在野外活動，沒有良好的衛生條件，最好不洗臉，這樣不易曬脫皮。以上就是天疆行自駕俱樂部為你帶來的“進藏注意事項”相關文章。我是川藏線資訊頻道小編，混跡於西藏的角角落落，旨在集結全國各地熱愛西藏旅遊的朋友，一切領略西藏的自然，共用旅行的自由！報名諮詢：客服wechat,專業司機和車輛 帶你尋夢最美川西,（cdtjx1234）

7、西藏的絕對禁忌

（1）藏族人絕對禁吃驢、馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚肉；

（2）敬酒時，客人須先用無名指蘸一點酒彈向空中，連續三次，以示祭天，地和祖先，接著輕輕呷一口，主人會及時添滿，再喝一口再添滿，連喝三口，至第四次添滿時，必須一飲而盡；

（3）吃飯時要食不滿口，咬不出聲，喝不出響；

（4）喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝；

（5）禁忌在別人背後吐唾沫，拍手掌；

（6）行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行；

（7）不得跨越法器，火盆；

（8）經筒，經輪順時針轉動；

（9）忌諱用手觸摸頭頂。

8、購物提示

（1）在八廓街上的物品幾乎都可以大力砍價到半價以下；

（3）佛珠、天眼石、綠松石等飾品絕大多部分是贗品，買時要注意；

（4）藏刀必須郵寄，不能飛機托運；

（5）在西藏購物，無論何時何地都可以壓價，只要有禮貌，通常成功率較高；

（6）如果商家立場堅定，不妨出最後一招，轉身就離開，很可能他會把您叫回來，表示可以成交；

9、關於藏族習俗

（1）、面見僧人最好的禮節是雙手合十，微微低頭，不要握手、擁抱；

1（2）、與喇嘛交談，最好避免提及婚配等，也不要隨意打聽食用腥葷之類的事情；

（3）在寺廟裡面不要大聲喧嘩或亂動亂摸，如遇上佛事活動，最好靜立默視或悄然離開；

15、喇嘛廟中的僧人應稱他們為“喇嘛”；

16、六字真言的意思就是“啊！願我功德圓滿，與佛融合！”

17、如走川藏線入藏，最好隨身準備些香煙、糖果和文具小禮品等，以便途中搭車或感謝路人幫助，或者給當地物

質缺乏的適學孩童；

18、在八廓街上行走一定要記住隨著轉經的藏人以順時針方向行走，否則不僅很難從滾滾人群中突圍，還會被藏同胞視為褻瀆神靈；

19、藏族是一個友善的民族，我們來到這裡應該儘量尊重他們的文化習俗及生活習慣；

10、關於現金的支取

目前西藏有中國銀行、農業銀行、建設銀行和郵政儲蓄業務辦理點，信用卡暫時沒有業務辦理點，但可以在西藏各個銀行辦理取錢業務，也可以在一些賓館、商場進行消費。西藏的中行、農行、建行、郵政網點都很多，長城卡、金穗卡、龍卡、綠卡都能用，中行的長城卡、農行的金穗卡和建行龍卡，比較好用，幾個大城市通常直接可以在櫃檯提現。西藏雖然沒有工行，但是工行銀聯卡也可以使用。

11、在西藏旅遊如何保護皮膚？

西藏地處高原，天氣乾燥、空氣稀薄而且多塵，紫外線照射十分強烈，保護皮膚應該做好以下工作：出門注意戴上帽子，但不宜戴得太緊；防曬霜貪便宜的，一定要選上等的，防曬係數大15的才行，出門之前10分鐘就塗抹均勻，最好隔一兩小時再加一層；保持平和的心境有利於保養皮膚。儘量創造條件多吃水果和蔬菜；睡前一定要洗臉，起床後最好不要洗臉，如果長時間在野外活動，沒有良好的衛生條件，最好不洗臉，這樣不易曬脫皮。以上就是天疆行自駕俱樂部為你帶來的“進藏注意事項”相關文章。我是川藏線資訊頻道小編，混跡於西藏的角角落落，旨在集結全國各地熱愛西藏旅遊的朋友，一切領略西藏的自然，共用旅行的自由！報名諮詢：客服wechat,專業司機和車輛 帶你尋夢最美川西,（cdtjx1234）